ИСТРАУВАЕ со кој тип на диета слабеете или пробате, форум диетски клуб
и кое/што веќе сте го пробале како неуспешно/несоодветно за вас?
Одг: ИСТРАУВАЕ: со која диета/форма на исхрана слабеете или пробате,
одговор од Leулејка на 25 октомври 2014 година, во 14:48 часот
Пред околу 2 1/2 години со 72 кг забележав дека одам од големина 40/42 до големина 44 и тоа беше точката на лепење што ме натера да променам нешто во мојата исхрана.
Чоколадо тука, торта таму, на работа уживам и во грицкање, а пунџа со чоколадо за појадок не беше невообичаена.
За 3 недели управував со првите 3 килограми со замена на Алмасед од ДМ и го победив гладот за слатки.
после тоа се погрижив да јадам помалку маснотии и слатки, без јаглехидрати навечер.
Јас изгубив 18 килограми со тоа во рок од една година и ја задржувам тежината без никакви проблеми. Сега сум фустан со големина 36 и тежок 54 килограми.
На ручек се почестувам со моето мало парче темно чоколадо, има и парче торта попладне, но навечер сум прилично конзистентен.
LG
Одг: ИСТРАУВАЕ: со која диета/форма на исхрана слабеете или пробате,
одговор од анико на 25 октомври 2014 година, во 17:58 часот
Јас бев најуспешна по првото дете со ww: присуствував на настаните и бев супер успешна. Веројатно се должеше на килограмите во бременоста, кои полесно исчезнуваат.
Не можам да го земам Алмасед поради. соја
Сангвинум развив алергии.
Јас сум тип кој најпрво треба да изгуби тежина многу брзо за да остане мотивиран, само тогаш може да се преиспита во главата> промена во исхраната кравалие на 26-ти октомври 2014 година, во 09:23 часот
Пробав многу во животот:-)
сега е додадена возраста, што ми отежнува да ослабам.
ww, метаболички баланс, откажување од час, алмасан, супа од зелка, о да, ги знам сите.
спорт, исто така, се разбира (џогирање не е ништо за мене!)
она што навистина ми донесе успех каков што сакав беше Додко.
Јас брзо ослабев со програмата за блиц, а потоа полека продолжив.
За жал, тоа чини околу 10Ђ на ден, што беше прескапо за мене.
но јас сум на мислење дека сите успешни програми за слабеење не се ефтини. мора да биде така?
Одг: ИСТРАУВАЕ: со која диета/форма на исхрана слабеете или пробате,
одговор од Ромацел на 26-ти октомври 2014 година, во 10:51 часот
Пред десет години откако се роди мојата средна ќерка, многу брзо се ослободив од сите вишоци килограми со наб watудувачите на тежината. Сега, пред три години, имав уште едно дете и добив многу назад.
Па затоа се регистрирав со ww повторно, но оваа нова програма е целосно несоодветна за мене. Ако бев толку дисциплинирана што можам да се хранам само од производители на ситост и сè додека не бидам сит (и не сум болен) тогаш немаше да имам прекумерна тежина. Ми треба нешто што ќе ми каже само толку многу, а потоа ќе заврши. Исто како што ww беше на почетокот. И го најдов тоа и исто така бесплатно. Скоро сум таму и се чувствувам прекрасно. И тоа иако веќе не е толку лесно над 40 години.
ромацел
одговор од кравалие на 26-ти октомври 2014 година, во 11:34 часот
дали сè уште имате многу специфични количини на протеини, kh и маснотии?
па без англиски поени во програмата?
каде што се сметаше дека полнењето на зеленчукот?
кравалие
одговор од Ромацел на 26 октомври 2014 година, во 11:50 часот
Не сум сигурен на што мислиш сега. Стара програма на набудувачи на тегови? Тогаш тоа е веројатно дури и постаро од она што го знам, затоа што не знаев дека ми препишаа одредени количини на протеини, kh и масти.
Еднаш прочитав, мислам, дури и на форум ww, дека веројатно многу луѓе веќе не губат телесната тежина со новата програма или само толкуоооооооооооооооооооооооооооомоко што полека завршува навистина скапо (кој мисли лошо). Сега веројатно сакате повторно да ја смените програмата, но некои рекоа дека сега има толку многу алтернативи на мрежата што повеќе не би вредело.
Отидов да го барам и го најдов моето чудо. Постои неколку години, но сè уште не знаев затоа што бев убеден дека само ww ќе работи. Еве, тоа е бесплатно и слично на ww (систем на поени, спортски поени.). Но, сè што има таму има поени, овошје, зеленчук. и нема полнила. Таман е за мене. Тестенини како филер. Јас можам да туркам планини!
Јас само тоа можам да го препорачам. Секој што сака да се вклучи во броење и мерење поени ќе изгуби тежина.
Re: кравалие
одговор од кравалие на 26-ти октомври 2014 година, во 16:01 часот
да, мислев на оригиналната програма на ww. мајка ми започна да го прави тоа во 1984 година и ослабе со тоа, тогаш бев скоро 17 години и учествував. беше пренесено дека на телото му треба сè, вклучително и маснотии. плус задолжителните порции од овошје и зеленчук.
да, бодовите беа нарекувани порции и откако еднаш ќе измерите сè, добивте чувство за износот. и исто така што го спречи слабеењето.
Во тоа време работеше без спортски возбуда, а мајка ми веќе имаше 47 години. Колку што сум денес.
Веќе можам да замислам дека сите ох-така-нови откритија се пречка, јас сум исто така празен навивач на јаглени хидрати. сакам леб.
Re: кравалие
одговор од Ромацел на 26-ти октомври 2014 година, во 16:49 часот
Мислам дека е одлично кога некој може да помине без јаглехидрати. Исто така, ме интересираше, особено што останав дијабетичар како сувенир на последната бременост. Звучеше примамливо, можеби веќе не треба да се инјектира. Но, тоа не работи за мене. Дури и како дете секогаш грицкав леб што го добивав од пекарницата и се обидував да ја натерам мајка ми да верува дека е така. Па и јуфки, не можам да направам без нив.
Во меѓувреме, нивото на шеќер е толку добро што се надевам дека нема да морам да земам повеќе лекови. Дури и со јаглехидрати.
Па и на тема спорт. За жал, веќе две години немаме куќа, двор, градина или коњи. Но, за кутре што всушност е моја ќерка. Но, таа е на училиште секој ден до 16 часот. Така, го зграпчувам мојот најмлад со велосипед за рамнотежа и правам убави кругови со големи кучиња. Тоа е добро за мене и многу помага при слабеењето.
Одг: ИСТРАУВАЕ: со која диета/форма на исхрана слабеете или пробате,
одговор од Пилешко шеќер на 26-ти октомври 2014 година, во 19 часот и 38 минути
Всушност само броењето ми помага. Добро изгубен пред години со fddb и дневник за исхрана, овој пат пробувам WW самостојно. Купив „пакет“ од xbay, постар систем сè уште Flexpoints, но не е важно. Доследното запишување на поени или калории (како кај fddb) ми помага да не јадам толку неконтролирано. Теоретски, вие всушност знаете што е премногу, во пракса бев зачуден кога половина од бодовите/дневните калории исчезнаа наутро или кога парче кафе попладне и чаша шери навечер го надминаа опсегот.
Сега претежно прескокнувам појадок, само пијам кафе (како порано) и се снаоѓам навистина добро со бодовите и калориите. Јас ги игнорирам спортските поени, понекогаш возам велосипед до работа или подолги прошетки како бонус што „се неутрализира“ со голтка млеко во кафето или вкусот додека готвам, така што пишувањето е премногу вознемирувачко за мене. Вечерта почесто се обидувам да ги исекувам јаглените хидрати, потоа јадам салата или зеленчук со сирење, риба, јајце или месо - не знам што ќе стори.
Одг: ИСТРАУВАЕ: со која диета/форма на исхрана слабеете или пробате,
одговор од Moneypenny на 26-ти октомври 2014 година, во 21:12 часот
Еднаш на 16 и еднаш на 30 (по раѓањето на мојот син) изгубив голема тежина со диетата Брижит и тоа го правев повторно (на 44 години) од 26 септември и досега изгубив 1 кг неделно, т.е. вкупно 4 кг.
Јас сум многу задоволен од тоа и бидејќи и мојот сопруг учествува, готвењето е полесно за мене отколку ако треба да готвам самостојно за себе и за семејството. Моите деца јадат топло на училиште и јас им готвам дополнително за време на викендите кога топлиот оброк не им одговара навистина, но понекогаш и тие сакаат да јадат .
Досега ништо друго не работеше за мене на долг рок и за жал WW не беше ништо за мене, бидејќи ми треба многу прецизен план откако ќе треба да се прилагодувам. Исто така, ми беше нелогично што со една точка за 1 домино, теоретски можев да ги потрошам сите 26 мои дневни поени во 26 домино - тоа не е здрава исхрана.
Пробав и еднаш со Алмасед, но вкусот ми беше ужасен.
Re: @ kravallie
одговор од Ајлин на 27 октомври 2014 година, во 08:07 часот
@Romacel
одговор од Dуџе1511 на 28 октомври 2014 година, во 05:55 часот
Ви благодариме за вашиот совет со Моето чудо. Тоа е навистина одлично. Се пријавив веднаш. Weight Watcher на Интернет сега е преоптоварен и прескап за мене. Моето чудо е навистина одлично.
Одг: ИСТРАУВАЕ: со која диета/форма на исхрана слабеете или пробате,
одговор од Боровинка на 29 октомври 2014 година, во 07:07 часот
Сега изгубив 20 кг во рок од една година со ниски јаглени хидрати (не НЕМА јаглехидрати) и тоа без никакво мачење или дека имав впечаток дека морам и без тоа. Особено што месото од мисирка или салатата или протеинскиот леб станува уште повкусно со секое изгубено килограм.;-)
Сега имам големина 36 и се чувствувам добро. Целата работа помина без спорт, но сега правам нешто за да го заостри/обликувам тоа што сè уште е таму.
Пробав WW преку Интернет, но тоа не беше за мене. Цитат на целата оваа точка. не.
Одг: ИСТРАУВАЕ: со која диета/форма на исхрана слабеете или пробате,
одговор од Астрид18 на 11.06.2014 година, 03:51 часот
Јас се регистрирав со fddb во август и веќе изгубив над 3,5 килограми без многу проблеми.
Морам малку да импровизирам за правилно да ги внесувам оброците на половина пат.
Ако се држам до 80% од моите дневни потреби, слабеењето ќе работи без да биде премногу гладен. Мислам дека е добро што можете да се наградите со парче чоколадо или чаша навечер ако сте биле претпазливи во текот на денот.
Покрај тоа, сега повнимателно размислувам дали треба да има закуска помеѓу нив, и ако е така, која.
Исто така, се подготвив за вечер за скара со дополнителен спорт.
Мојот сопруг не издржа долго, но мислам дека слабеењето започнува од главата. После одморот ми беше преку глава затоа што се чувствував како да добивам тежина без да јадам премногу. Но, некои работи (на пример, овој постојан оброк за торти со свекорите се само отров за фигурата).
Одг: ИСТРАУВАЕ: со која диета/форма на исхрана слабеете или пробате,
одговор од анафриз на 9 декември 2014 година, во 22 часот и 40 минути