Истражувачи на спиење на екстремниот самит во Минск „Канцеларката не е був“ - Ханделсблат
Мојата вест
Канцеларката преговараше во Минск 17 часа - вклучително и преку ноќ. Како го поминала ова, како можете да откриете дали би можеле да го сторите тоа и какви ефекти има хроничното лишување од сон.
02/12/2015 | од Александар Мете
Пробив во преговорите. Рано во четвртокот наутро, групата врвни политичари кои преговараа за мировен договор за источна Украина во Минск, Белорусија, објавија резултат. На договорот му претходеше напорна работа: Ангела Меркел, францускиот претседател Франсоа Холанд, Владимир Путин и Петро Порошенко седеа заедно 17 часа. Ноќ без спиење за секого. Дали луѓето сè уште се продуктивни под овие услови? Што предизвикува недостаток на сон? Интервју со д-р. медицински Дитер Кунц, главен лекар на Клиниката за спиење и хрономедицина во болницата Сент Хедвиг во Берлин.
Г-дин Кунц, во Минск канцеларката Ангела Меркел преговараше 17 часа по ред, цела ноќ. Кога недостаток на сон станува проблем?
Тоа е многу различно од индивидуално до поединечно. Она што е точно за едното, не важи за другото. Постојат луѓе кои брилијантно поминуваат со 4 часа сон и има такви на кои апсолутно им требаат 9 часа. Второто е: Ако тогаш отстапам од оваа индивидуална сума што ми треба, има неколку основни работи што треба да ги разгледам. Некој што ќе дојде во таква ситуација со дефицит на сон, побрзо ќе излезе од шините и ќе претрпи значително намалување на перформансите отколку некој што оди добро одморен. Тоа е тривијално, но често се занемарува. Добро да се одморите во такви ситуации со недостаток на сон е сè и крај.
Меркел веќе имаше три исцрпувачки дена кога започнаа преговорите во Минск, но не и другите. Значи, можевте да имате неповолна положба во споредба со Путин и Порошенко ...
Ако не спиете цела ноќ, тоа има мал ефект врз перформансите. Ако одите во таква ноќ со дефицит, тоа не само што може да доведе до губење на перформансите, туку и до емоционално тешки ситуации, па дури и депресивни расположенија.