Истражувачите откриле дека витамините спречуваат губење на меморијата и Алцхајмерова болест
Секој петти постар човек страда од когнитивно оштетување, што може да премине во деменција и смрт во половина од случаите за само пет години. Добрата вест доаѓа од истражувачи кои тврдат дека милиони случаи на Алцхајмерова болест може да се спречат со контролирање на факторите на ризик, дури и ако сè уште нема лек за болеста.
Студија на Универзитетот во Фрамингам откри дека еден од шест случаи на Алцхајмерова болест може да биде предизвикан од зголемување на хомоцистеин во крвта. Така, на човечкото тело му се потребни три витамини за детоксикација на хомоцистеин - фолна киселина (Б9), витамин Б12 и витамин Б6, пишува checkthesethings.com.
Намалувањето на нивото на хомоцистеин со витамини од групата Б може да ја намали стапката на забрзување на мозочната атрофија кај луѓе со благо когнитивно оштетување. Стареењето предизвикува атрофија на мозокот, но тоа е забрзано кај Алцхајмеровата болест. Затоа, ако успееме да ја забавиме стапката на атрофија во мозокот, би можеле да го забавиме и напредувањето на оваа болест.
Според истражувачите, витаминот Б ја намалува атрофијата на мозокот до седум пати во областите подложни на Алцхајмерова болест. Затоа, диетата растителна основа може да ги реши сите овие проблеми, бидејќи ќе ги намали нивоата на хомоцистеин за 20% за само една недела, од околу 11 mmol на литар на 9 mmol на литар.
Сепак, диетата на растителна основа не е единственото решение, бидејќи, на пример, дури и ако вегетаријанците и веганите консумираат повеќе влакна и фолати, им недостасува витамин Б12.
Веганите исто така имаат поголем ризик да страдаат од хиперхомоцистинемија (прекумерна количина хомоцистеин во крвта) затоа што не добиваат соодветни дози на витамин Б12.
Затоа, рамнотежата помеѓу овие три витамини е неопходна и треба да ги оптимизирате нивните нивоа за да имате корист од овие придобивки и да спречите губење на мозочната моќ.