Пост ден - Јогавики

Ден на постот: е ден кога постиш. Редовниот пост е добар за вашето физичко и ментално здравје. Совети за тоа како можете да добиете повеќе енергија и кора од лимон за живот со посни денови.

Содржина

• 1 ден пост
• 2 видео посно ден
• 3 Видете исто така
  • 3.1 Теми во контекст на денот на постот
  • 3.2 Поврзани термини и клучни зборови
  • 3.3 Белешка за здравствени проблеми
  • 3.4 Додатоци

Ден на постот

Постои опција да постите пет до седум дена. Значи, имате пет до седум дена пост. Ден на пост може да биде и еден ден од неделата што редовно постиш. Во јогата, понеделникот често се зема како пост. Понеделник е ден на Шива. Шива е исто така бог на медитација, подвиг и одрекување и затоа понеделник е добар пост.

Ваишнавите сакаат да постат на Екадаши, т.е. секој единаесетти ден по новата месечина и полна месечина. Ова е особено корисно од фазата на Месечината. Други велат дека новата месечина е особено добра за постот. Постојат различни денови кои се особено погодни за пост.

Постои и наизменичен пост, каде што постите три дена во неделата. Ова изгледа како најлесниот начин да изгубите тежина и да останете витки. Останатите четири дена можете да јадете нормално.

Денес, во 2017 година, има многу жива дискусија за постот во медицината. Уште во 2000 година, лекарите рекоа дека нема ништо со постот. Немаше емпириски студии за ова. Сега има емпириски студии кои покажуваат дека постот може да помогне при дијабетес. Постот пет дена по ред секој месец или еден ден во неделата може да биде многу здрав. Постојат и студии кои покажуваат дека продолжениот пост може да биде корисен во терапијата со карцином. Претходните контраиндикации, рак и дијабетес, се чини дека реагираат особено позитивно на постот.

Повторно, постојат студии кои покажуваат дека е добро да не се јаде шеснаесет часа на ден, на пр. Да не се јаде ништо помеѓу 19 и 11 часот наутро. Така, можете сами да одлучите дали сакате да правите независен пост ден неделно. Дали сакате да останете без храна шеснаесет часа на ден или сакате да постите пет до седум дена еднаш или двапати годишно.

Уште еден збор на претпазливост: Под претпоставка дека навистина имате сериозно заболување и размислувате дали сакате да го излекувате со пост, тогаш би било важно да се консултирате со лекар или алтернативен лекар.

Видео на пост ден

Овде можете да погледнете кратка видео презентација за денот на постот:

Ова видео за предавање на денот на постот е наменето да ви даде инспирација и храна за размислување и да ве мотивира да живеете поздрав живот.

Исто така види

Теми во контекст на постот

Термини од областа на натуропатија, анатомија, медицина и психологија, кои во најширока смисла имаат врска со постот, се на пример

Поврзани термини и клучни зборови

Еве неколку поими од различни теми кои се поврзани со денот на постот:

---