Истражување Боровинките штитат од срцеви заболувања - но мора да биде оваа количина! - лекување практика
Подобрена циркулација на крвта со конзумирање на боровинки?
Срцевите болести се широко распространети и предизвикуваат многу смртни случаи ширум светот. Истражувачите сега откриле дека консумирањето боровинки на дневна основа може да го намали ризикот од срцеви заболувања.
Најновото истражување на Универзитетот во Источна Англија откри дека консумирањето боровинки дневно придонесува за намален ризик од срцеви заболувања. Резултатите од студијата беа објавени во списанието на англиски јазик „Американски журнал за клиничка исхрана“.
Боровинките имаат добар вкус и можат да нè заштитат од срцеви заболувања. (Слика: azure-fotolia)
Консумирањето боровинки го намалува ризикот од срцеви заболувања за 12 до 15 проценти
Истражувачите откриле дека дебелите возрасни кои 150 гр боровинки дневно имал зголемен проток на крв и помалку вкочанети артерии. Новата студија пресметала дека консумирањето боровинки дневно може да го намали ризикот од срцеви заболувања за 12 до 15 проценти.
Студијата ги разгледа ефектите од дневната потрошувачка на боровинки кај 138 возрасни лица со прекумерна тежина и дебелина. Сите учесници беа на возраст од 50 до 75 години и сите имаа познат како метаболички синдром, медицинско име за комбинација на дијабетес, висок крвен притисок и дебелина.
Се проценува дека околу една третина од возрасните во западните земји страдаат од таков синдром, што го зголемува ризикот од срцеви заболувања. Сите учесници добија или 150 гр или 75 гр замрзнати боровинки дневно или беа замолени да земат плацебо.
Метаболичкиот синдром може да доведе до сериозни болести
Метаболичкиот синдром го зголемува ризикот од коронарна артериска болест, мозочен удар и други болести кои влијаат на крвните садови. Дијабетес, висок крвен притисок и дебелина можат индивидуално да ги оштетат крвните садови, но сите три заедно се особено опасни, објаснуваат истражувачите. Тие се многу чести состојби кои сите се меѓусебно поврзани, што објаснува зошто толку многу возрасни лица се погодени од метаболички синдром.
Не е пронајдена корист од помалата потрошувачка
Јадењето една чаша боровинки дневно е откриено дека ја подобрува васкуларната функција и артериската вкочанетост на траен начин. Ова е доволно за да се намали ризикот од кардиоваскуларни болести за 12 до 15 проценти, известуваат авторите на студијата. Неочекувано, не е забележана корист кај ризичната група учесници од помал дневен внес на боровинки (75 грама; половина чаша). Можно е на дебели популации во ризик да им треба поголем дневен внес во споредба со општата популација за подобрување на здравјето на срцето, велат истражувачите.
Боровинките штитат од дијабетес тип 2 и срцеви заболувања
Претходните студии покажаа дека луѓето кои редовно јадат боровинки имаат намален ризик од дијабетес тип 2 и срцеви заболувања. Ова може да биде затоа што боровинките се богати со природно соединенија наречени антоцијанини, објаснуваат авторите на студијата. Овие соединенија се одговорни за црвената и сината боја на овошјето. Други студии покажаа дека тие можат да подобрат некои маркери на срцеви заболувања. (како)