Истражување на најзначајниот фитнес под моќ Ова е најдобриот провајдер за обука за ЕМС
Берлин. Порталот за потрошувачи Stiftung Warentest ги испита шесте најголеми синџири EMS. Заклучок: само еден провајдер на ЕМС работи добро.
Завршете го вашиот бесплатен пробен период сега за да го прочитате овој напис. Сите други содржини на нашата веб-страница и во апликацијата „noz News“, исто така, ќе бидат достапни за вас.
Започнете го вашиот бесплатен пробен месец сега!
Оваа статија е дел од нашата содржина Плус. Користете една од нашите понуди за да прочитате директно.
Електро-мио-стимулационата обука (ЕМС) звучи примамливо: треба да бидат можни одлични ефекти за обука за кратко време. Покрај тоа, спортистите добиваат посебна и жичена облека. За време на тренинг има наизменични неколку секунди електрични импулси на мускулите и неколку секунди кратка релаксација. Обука обично трае 20 минути и чини околу 20 до 40 евра.
Додека самата електрична енергија е безопасна, особено неискусните спортисти се изложени на ризик од преголем напор. Ова е уште една причина зошто се важни темелните подготвителни дискусии и добро спроведени тренинзи. Тестерите од Штифтунг Варентест ставија посебен акцент на обете. Обуката е водена од обучени обучувачи и се одвива во парови или на индивидуални сесии.
Погоден за ова:
Само еден синџир на EMS работи „добро“
Во Германија во моментов има повеќе од 1000 специјални студија за ЕМС. Stiftung Warentest ги испита шесте најголеми и национално застапени даватели на обуки за ЕМС. Овие се:
Резултат на тестерите: Само ланецот ЕМС Тера Спорт постигна нешто помалку од „добро“ (одделение: 2,5), следено од ЕМС-салон (2,6). Обуката за EMS Lounge беше малку подобра, но благодарение на добрата обука за тестирање и деталната анализа на телото пред првиот дел, Тера Спорт победи на тестот. Сепак, на крајот теренот беше близу еден до друг. Fitbox беше последен со оценка 3,3.
Обучувачите на ЕМС мора да бидат добро обучени и многу сериозно да ги сфаќаат повратните информации од клиентите - не сите го сторија тоа на тестот.
Обука за ЕМС: обучувачите поминаа вртоглавици
Меѓу другото, тестерите го критикуваа фактот дека помалку од половина од професионалците во ЕМС ги прашале клиентите за спортски активности за време на консултациите. За време на важната сесија за пробна обука, каде почетниците треба да ги запознаат своите граници на стимуланси, обучувачите понекогаш не би поставувале доволно прашања или не реагирале. Секој по еден тренер од ланците на Bodystreet и Body Shapes ги игнорираше нападите на вртоглавица или болни прсти што ги измамиле тестерите. Како одговор, тие само го намалија интензитетот на стимулот. Другите инструктори реагираа соодветно и го прекинаа тренингот.
Друга негативна работа беше што освен EMS салонот, никој провајдер не ги задржуваше паузите помеѓу одделните единици за обука што ги бара стандардот Din за EMS. Сепак, овие се важни за да можат мускулите да се обноват по сесилната сесија.
ЕМС обуката не е соодветна за губење на тежината
Обуката за ЕМС не е добар начин да изгубите многу тежина. Ова го истакнуваат и обучувачите. Од друга страна, обуката за ЕМС работи добро за зајакнување на телото и, до одредена мерка, за градење мускули. Бремените жени, луѓето со срцеви аритмии, дијабетес или карцином и луѓе со вграден пејсмејкер не треба да прават обука за ЕМС.
За споредба, фондацијата Варентест користеше „30 обучени тестери“. Беа испитани пет студија на различни локации за секој давател на услуги. Таму беа завршени консултации, пробна сесија за обука и седум единици за обука.