Ивон Р.
Ивон имаше импресивен настап. Таа спонтано го започна мојот метод на почетокот на 2017 година и за неколку месеци поминаа 30 килограми. Слабеење без глад е можно!
Ивон рече: „Со дисциплина и апсолутна волја, сè е можно! Патем, не гладував ниту еден ден и бев од јануари! “ На почетокот, готвев за себе и нормално за семејството (3 деца на возраст од 9-15 години и мојот сопруг). Во меѓувреме, создадов многу јадења каде што секој може да јаде или јас само заменувам или оставам една компонента “.
Губењето тежина без глад не е магија
Ивон најде одлично средно решение со своето семејство. Ваш совет за вас и сите луѓе кои сакаат да изгубат тежина? „Можете и вие да го направите тоа!
Диетите ве прават несреќни
Додека нормалната диета ќе го сврти целиот ваш секојдневен живот наопаку, имам уште еден предлог за вас. Променете го вашиот фокус и избегајте се од осипните диети. Размислете како можете да направите здрави промени во вашата исхрана. Откријте храна што навистина ви се допаѓа. Поставете си реални цели за себе. Гледајте ја облеката, слушајте ја свеста за вашето тело. Дали се чуствуваш подобро? Дали сте помалку уморни Дали спиете подобро Што има добар вкус за вас и е малку калорично? Гледајте се во огледало и фокусирајте се на промена на исхраната! Особено ако само што започнувате со обука за сила, бројот на скалата може да се зголеми. Тогаш се фрустрирате и јадете уште помалку. Патем, ова го става вашето тело под стрес и ова исто така има негативно влијание врз вашата желба да изгубите тежина.
Во основа, последицата од непромислените и брутални диети е тотално логична. Постојано се откажуваш. Значи, во одреден момент ќе ви недостасуваат важни витамини, минерали и други работи. Тоа е незгоден магичен круг. Следствено, во најлошото сценарио, тогаш сте тотално депресивни.
Верувајте си, верувајте во својата цел и повеќе користете мерна лента. Тогаш може да ги постигнете своите цели исто како Ивон. Сè уште ќе видите како големината на облеката станува сè помала, иако јадете редовно!