Избегне зголемување на телесната тежина во последниот триместар Форум бременост

Но како.
Неколку пати прочитав дека некои луѓе се држат до „диета“ кон крајот на СС.
Што мислиш?
Помалку јаглехидрати . Не би сакал да добијам тежина толку брзо.
Ако е така, не можете да го промените.
Времето за спорт е многу ограничено заради работа.
Дали некој има совети? 😏😊

Мислиш на диетата Лувен. Не станува збор за тежина, туку за фактот дека ниското ниво на инсулин треба да го олесни и побрзо породувањето. Вие не јадете индустриски шеќер или бело брашно. Јаглехидратите дефинитивно не треба да се избегнуваат за време на бременоста, не е вистинско време за диета. Сепак, јас всушност навистина не добив повеќе тежина кога го направив тоа. Секако, ако претходно јадете многу чоколадо и такво нешто. Не издржа, но според мојата бабица треба да прави чуда. Продолжете да се обидувате да не грицкате премногу помеѓу, но навистина е тешко за мене за време на бременоста. Главните оброци не ми претставуваат проблем. Како и да е, сакам да јадам производи од цели зрна.

Ја следев диетата Лувен цели 12 недели gained добив само 2 килограми во последниот триместар и дефинитивно би го сторила тоа повторно за следната бременост. Имаше раѓање во сон од 5 часа и немаше болни контракции во почетната фаза

На почетокот бев тотално мотивирана и сметам дека тоа е добра работа. Како што реков, продолжете да се обидувате, но не многу строго, не сум доволно дисциплиниран за тоа.

---