Избор на тегови SPORTSTECH
Тегови се компактна теретана и сè што ви треба за да го направите вашето тело во топ форма.
Редовна цена: 129,00 €
Специјална цена 89,95 €
Редовна цена: 99,00 €
Специјална цена 74,95 €
Редовна цена: 79,00 €
Специјална цена 59,95 €
Редовна цена: 139,00 €
Специјална цена 114,95 €
Редовна цена: 129,00 €
Специјална цена 99,85 €
Купете тегови и тегови - видови и критериуми за купување
Тегови се најоригиналната опрема за фитнес. Дури и античките Грци ги челицираа своите тела со претходниците на модерните тегови и мрена за Олимписките игри. Дури и денес нема поефикасна и разноврсна опрема за фитнес од тегови за градење на добро обучено тело. Тајната на тегови е нивната едноставност: шипка со заменливи тежини прикачени на крајот.
Не треба повеќе од тоа за десетици вежби за целото тело. Без оглед дали станува збор за челични гради, моќни бутови или згодни надлактици - со висококвалитетен пакет мрена и тегови, вашето тело од соништата е само неколку капки пот. Но, ако сакате да купите тегови, треба да обрнете внимание на неколку работи, бидејќи има разлики.
Најчести видови на тегови
Тегови и тегови се достапни во различни дизајни. Најголемата разлика помеѓу варијантите на гира е обликот на шипката. Ова одлучува за кои вежби и делови од телото можете да ги користите тегови за фитнес тренинг.
Тегови
Гира е класика меѓу тегови. Со должина од околу 30 сантиметри, сеопфатниот апарат за обука е погоден за скоро сите вежби од глава до пети. Особено практично: Бидејќи треба да ги водите двете раце одделно за многу вежби, се зголемуваат барањата за интер- и интрамускулна координација. Покрај тоа, еднострани слаби точки (мускулна нерамнотежа) стануваат очигледни побрзо.
Мрена
Барбелите се дизајнирани за сложени вежби и тешки тежини. Без разлика дали се чучњеви, притискања на клупи, мртви кревања, редови или кадрици на бицепс. Со шипки со шипки, кои обично се долги од 100 до 160 см, вие сте добро поставени. Настрана стандардните решетки, пазарот за амбициозни спортисти има и стандардизирани олимписки тегови, како оние што ги познавате од теретана. Тегови со прилагодување на должината, како оние во сетот со гира SPORTSTECH AH300, се особено практични.
СZ тегови
СZ-мрената е специјална шипка со средна должина (100-140 см) која има карактеристична форма на S. Овие шипки ја поддржуваат природната положба на зглобовите како многу вежби за трицепс и бицепс. Ова е нежно за зглобовите и обезбедува ефикасно активирање на мускулните влакна. Почетници или спортисти кои имаат проблеми со зглобовите исто така имаат корист од ова.
Трицепс гира
Таканаречената гира од трицепс е исто така посебна мрена. Наликува на правоаголник со неколку варијанти на рачката внатре. Поради својата форма, тој е оптимизиран за ергономски тренинг на трицепс. Гира од трицепс е само за професионалци.
Шипка со раменици
Сличен е и случајот со таканаречената лента за кревање раменици. Мрена е во форма на рамка што се врти околу вас за време на тренингот. Ова осигурува дека тежините на тешки раменици се точно усогласени со оската на телото. Овој специјален столб е исто така само нешто за фитнес студија или амбициозни аматерски спортисти.
Купете тегови и тегови - Најважните критериуми
Формата на гира е само еден критериум за купување што ќе ви помогне да ги изберете вистинските тегови за фитнес тренинг. Но, треба да размислите и за материјалот на дисковите, дијаметарот на мрената, бравите и самите тегови однапред.
Квалитет на зафат: Оптимален зафат е неопходен за време на обуката за најдобар можен пренос на енергија. Тегови со гумени рачки или структурирана површина на рачката (knurling) се подобри од моделите со мазна метална површина.
Дијаметар на садовите за тежина: Покрај рачката и нејзиниот дијаметар, пресудна улога игра дијаметарот на садовите за тежина. Добрите тегови за фитнес тренинг треба да имаат стандарден дијаметар од 28-30 мм. Така, нема да имате проблеми доколку сакате да купите повеќе плочи со тежина за да го прилагодите интензитетот на обуката. Ако дијаметарот на монтирање е преголем, плочите со стандардна дупка од 30 или 31 mm повеќе не се вклопуваат на прачката. Ако дијаметарот е уште помал, теговите можат да се движат и да треснат за време на тренингот.
Затворања: Безбедно задржување на шипката е основниот услов за ефикасен тренинг. Locвездените брави нудат идеално вклопување, бидејќи може цврсто да се навртуваат со помош на конец. Ваквите затворачи се исто така дел од сетот гира SPORTSTECH AH300. Алтернативно, достапни се тегови со класични пролетни брави. Со поголеми тежини, овие се малку подложни на лизгање, но исто така овозможуваат значително побрзо менување на плочите со тежина.
Материјал на тешките плочи: Тежинските плочи се направени од материјали како што се леано железо, челик, цврста пластика или пластика исполнети со песок или бетон. Највисок квалитет се плочи со тежина изработени од леано железо и челик. Благодарение на високата густина на материјалот, плочите се компактни и покрај нивната голема тежина. Ова остава повеќе простор на шипката за дополнителни плочи со тежина. Тегови изработени од пластика или исполнета пластика се подебели и имаат значително поголем волумен. Ова значи дека помалку тежина се вклопува во тегови и мрена. Особено со тегови, големите пластични дискови го отежнуваат ракувањето со тегови за време на многу вежби.
Најчесто поставувани прашања - Најчесто поставувани прашања во врска со тренингот со тегови
Како опрема за фитнес, тегови не се сомневаат. Но, зошто тегови и тегови се толку ефикасни? Кој треба да купи тегови? И, каква е разликата помеѓу тренингот со гира и обука на машини и мулти-спортски сали? Ние ги сумираме најважните информации за вас.
За кого се тегови?
Висококвалитетни тегови во основа се погодни за секој спортист. Не е важно дали сакате да изградите мускули, да ја подобрите вашата кондиција или да изгубите тежина. Во врска со диетите особено, многу спортисти прават грешка што се потпираат само на обука за издржливост.
Ова ја намалува телесната тежина, но без мускули кои му даваат на телото спортска фигура, телото никогаш нема да изгледа спортски. Поради минималното барање на простор, тегови и тегови се исто така совршени за домашно тренирање. И тоа без оглед на возраста или нивото на искуство.
Кои мускули можам да ги тренирам со тегови и мрена?
Може да го тренирате целото тело само со неколку тегови. Заедно со мрена, опсегот на вежби повторно се шири. Десетици вежби се достапни за зајакнување на вашето тело од телињата до вратот.
Што друго ми треба?
Не е потребна дополнителна опрема за да започнете со обука со гира. Сепак, по некое време, се препорачуваат дополнителни плочи со тежина. Така, постојано ги зголемувате побарувањата на вашето тело и бидете во чекор со растот на перформансите. Тренингот со висококвалитетна клупа за тежина е уште поудобен и поразновиден.
Која е разликата помеѓу тренингот со гира и обуката за машина
Големата разлика е во тоа што кога тренирате машини, движењето се води преку уредот. Ова не е случај со бесплатни тренинзи со тегови. Ова има предност што вашите мускули не само што треба да водат тегови и тегови, туку истовремено треба да ги стабилизираат. Ова многу посилно ја промовира соработката на различните мускули (меѓумускулна координација).
Во исто време, се активираат повеќе мускулни влакна и помали помошни мускули, кои се изоставени за време на машинскиот тренинг. Резултатот: Повеќе раст на мускулите, поголемо зголемување на силата и природно, функционално оптоварување на мускулите. За возврат, бесплатниот тренинг со тежина бара многу дисциплина за да ја научите правилната техника. Во спротивно, постои ризик од преоптоварување и повреди.
Купете паметни тегови во SPORTSTECH
Кои тегови да ги купам сега? Ова прашање е лесно да се одговори. Додека специјалните шипки со гира како што се SZ, трицепсите и шините за кревање раменици се насочени првенствено на напредни и професионални корисници, тегови и мрена се основната опрема за секого. Паметниот гира AH300 поставен од SPORTSTECH е особено практичен во овој поглед.
Благодарение на вклучениот приклучок, можете да ги претворите двете тегови во еластична мрена за кратко време. Ова заштедува простор и овозможува особено разновидна обука. И така што да не тресне дури и во моментот на вжештеност, вклучените подлошки од леано железо се обезбедени со силиконска заштита што може да се отстрани. И најдоброто: Комплетот со гира AH300 е опционално достапен со тежина од 20 или 30 килограми.
Дали имате дополнителни прашања во врска со тренингот со тегови или ги барате вистинските додатоци за ефективно бесплатно вежбање со тегови? Само повикајте ни или напишете ни е-пошта и дозволете ни да ве советуваме бесплатно. Испраќањето на тегови до вашиот дом е исто така бесплатно.