Изгорете 1000 Kcal на ден (калории)
Здраво луѓе, со кој спорт можев да согорам 1000 kcal/ден и кога? Ако е можно, тоа треба да биде спорт што може да се прави дома. НИКОГАШ НЕ САКАМ да градам мускули, само согорувам калории. Благодарам однапред !
5 одговори
2 часа возење велосипед !
(не грижи се ако не се осмелиш да заминеш, јас сум исто така екстремно срамежлив но сè е во ред со девојката на мојот сосед)
Спонтано мислам на танцувачкиот спорт Зумба, кој многу гори
Веслање ориентирано кон перформанси затоа што нокаутирате за време на викендите со неколку единици за обука 2000-4000 кал. Но, за тоа треба да веслате малку подолго. Ако сакате да изгубите тежина, одете на липосукција.
1000 KCal е многу. Претпоставувам дека не се занимавате со ниту еден натпреварувачки спорт во моментот? мора полека да се зголемувате, во спротивно ќе ве одведат
Jогирање на Wii или надвор од мене и сестра ми сега исто така се обидуваме да изгубиме тежина!
Немам Wii, но не работи дури и ако џогирам еден час на самото место ?
Jогирање на лице место? WTF! Облечете топла облека и излезете надвор и трчајте таму. Секој што не се осмелува да се осмели, мора да биде навистина дебел. Како одиш тогаш на училиште ОМГ.
Хе за што зборуваш Јас сум со нормална тежина (160 високи и 45 кг) и надвор е мазна и понекогаш каллива секаде, не ми се допаѓа;) Заштедете ги предрасудите ситно
Хаха многу си мал. Смеење на глас
Затоа, ве молам, гледајте што зборувате.
„Тогаш мора да бидеш навистина дебел“
тоа може многу да повреди човек .
слични прашања
Прашањето е горе. но не треба да биде само спорт.
Здраво момци:) Денес сум 1000 калории над моето дневно барање. Дали знаете како можам најдобро да ги запалам во теретана (Мекфит)?
Така, моето тело согорува околу 1320 калории на ден во пензија. И кога би јадел 1000 калории секој ден сега, би потрошил 320 калории повеќе отколку што јадам. Значи, без вежбање, ако јадам само 1000 калории секој ден без да вежбам, сепак ќе ослабев?
Како да согорите 500-1000 калории ?
За да ги направам видливи моите шест пакувања, важно е да предизвикате дефицит на калории и да согорите маснотии. Но, ако и јас сакам да градам мускул, ми треба вишок калории, не можете да ги направите и двете одеднаш, нели? Треба ли прво да ги изложам моите шест пакети или прво да започнам мускули и маса со вишок? Или направете ги и двете истовремено?
Завчера имав околу 5000 калории и вчера 6000. Што се случува ако согорам 1000 калории при качување по скали во теретана денес без претходно да сум јадел ништо?
Јас го пресметав вкупното барање за калории (2695, така
2700 kcal на ден) Сакам да градам мускул, но бидејќи веќе имам релативно високо KFA (
16%) Не сакам да бидам премногу дебела. Колку вишок треба да јадам?
Здраво! Ми треба метод за согорување на 600 kcal на ден и домот. Немајте неблагодарна работа или нешто слично. Ви благодарам однапред👝👝👝
Здраво, ако сакам да изградам мускул, дали треба да направам калориски вишок? z Б. Ми требаат 2000 калории, а потоа 2500 и ги согорувам? 500 преку обука?
Еј, дали знаете со кој спорт можете да потрошите најмногу калории?
Во просек, едно лице троши околу 2000 килокалории на ден. Jогирање 30 минути согорува околу 300 калории.
Но, килограм значи фактор 1000, што значи дека дневната потрошувачка би била 2.000.000 калории на 2000 kcal. Но, тогаш би потрошиле само 5000-та од дневните потреби со џогирање (400 калории), т.е. ќе треба да џогирате 150.000 минути на ден за да ги постигнете дневните потреби? Може ли тоа да биде вистина?
Здраво. калориите се составени од јаглехидрати, маснотии, протеини и алкохол. сега моето прашање: да речеме дека јадете 2500 калории на ден без вежбање итн. тоа е всушност премногу и би довело до дебелеење. Дали е важно како ги добивате 2500 калории? Значи, не е важно дали јадете 500 kcal од маснотии, 500 kcal од јаглени хидрати и 1500 kcal од протеини или на пример 500 kcal од протеини, 1000 kcal од маснотии, 1000 kcal од јаглехидрати? или калориите се едноставно калории и ако јадете премногу, се дебелеете ?
Здраво луѓе, купив Балисто и Кока-Кола нула и сакав да прашам дали треба да ги евидентирам калориите што ги внесувам преку ден и да ги согорувам на кардио следниот ден или има разлика дали ќе направам Ги согорувам калориите што ги земав истиот ден или може да ги потрошам следниот ден? благодарам однапред!