Изгорете ги вишокот калории

Потребни ни се многу помалку калории отколку што внесуваме. Генерално, потрошувачката на енергија се намалува. Но, кој е најдобриот начин да се намалат вишокот калории? Спортски научници, како што е предавачот на DHfPG, проф. Д-р. Даниел Капетин, препорачајте комбинација на обука за издржливост и сила за горење на согорувањето на маснотиите.

вишокот

Обука за долгорочно оптимизирање на метаболизмот и намалување на калориите

Во текот на изминатите 60 години, дневната потрошувачка на енергија кај возрасната популација се намали за околу 400 kcal. Експертите ова го припишуваат на зголемената механизација и автоматизација, што пак има последица дека метаболички активното мускулно ткиво е помалку изразено поради сè попасивниот начин на живот и затоа дополнително ги намалува енергетските побарувања на организмот. Во истиот период, внесувањето калории, особено потрошувачката на производи од бело брашно и преработените транс масти, брзо се зголеми. Ова лебдат, освен намаленото барање за калории и зголемената потрошувачка, е делумно одговорно за зголемувањето на луѓето со прекумерна тежина или дебелината и забрзаната појава на болести како дијабетес II.

„Решението за оваа дилема е ефикасно структурирана програма за активности, особено комбинацијата на обука за сила и издржливост“, вели Даниел Капетин.

Со германскиот универзитет за диплома за уметности во нутриционистички совети

Двојната диплома за уметност во нутриционистичко советување на германскиот универзитет за превенција и здравствен менаџмент е комбинација на обука во компанијата и учење на далечина со компактни фази лице в лице на национални студиски центри. Курсот се квалификува како специјалист за исхрана кој предава нутриционистичко однесување што го поттикнува здравјето на научно здрав начин и трајно го стабилизира преку програми за вежбање и психолошки стратегии.