Изгорување • 23 изненадувачки симптоми
Изгорување - изгорено
Симптомите на исцрпеност не се секогаш очигледни. Согорувањето предизвикува разни психолошки и физички заболувања кои веројатно претходно не сте ги поврзувале со оваа состојба.
главоболка
Дали постојано имате главоболки, не само на работа, туку и за време на слободното време? Главоболките често се поврзани со стресот и се знак на исцрпеност. Со постојан психолошки стрес, тонот на садовите се менува и може да се појават главоболки на напнатоста.
Тинитус
Постојаната бучава во увото (тинитус) често се јавува кога претстои прегорување или веќе се случило. Точните причини не се познати, но стресот честопати игра најголема улога ако увото постојано ringвони, шушка или свирка.
болки во стомакот
Стомакот е особено чувствителен на постојан стрес. Болката во стомакот може да биде јасен предупредувачки сигнал за исцрпеност.
металоиди
Честопати тоа не е (само) диета која предизвикува металоиди, но исто така и стрес. Ако нервите се постојано преоптоварени, стомакот произведува повеќе киселина. Металоиди може да биде типичен знак на исцрпеност.
Подуеност во стомакот
Слично е и со гасови. Многумина кои постојано работат на граница добиваат бензин. Нервите на желудникот и цревата се исклучително чувствителни на постојан стрес. Горушица, грчеви и прекумерно натрупување на гасови се последиците. Проблеми со варењето, како што се надуеност, се јавуваат почесто при исцрпеност.
запек
Во истиот контекст, цревата станува слаба. Запек започнува и не само што може да биде симптом на исцрпеност, туку исто така укажува и на други ментални болести, како што е депресија.
Болка во грбот
Повеќето болки во грбот се предизвикани од напнатост во мускулите, што пак често се предизвикува од стрес. Мускулниот тонус се зголемува под напнатост и се зацврстуваат целиот грб. Ова влијае на тетивите и функцијата на зглобовите.
Болка во вратот
Ова исто така важи и за цервикалниот 'рбет. Напнатоста на вратот е често симптом на исцрпеност. Друго објаснување за ова: Под притисок, преоптоварување и страв, типични траги на исцрпеност, луѓето неволно малку влечат во главата. Ако се одржи ова држење на телото, болката во вратот е неизбежна.
Болки во телото
Ако зглобовите болат наутро, не мора секогаш да е остеоартритис или гихт. Понекогаш ова е исто така знак на исцрпеност. Причината: Психолошкиот стрес го менува метаболизмот, телото премногу се закиселува и ова се рефлектира и во заеднички проблеми наутро.
Тениски лакт
Лактот често е под влијание на утрински проблеми со зглобовите. Ова често се манифестира во исцрпеност како тениски лакт.
Ноќна палпитација
Не можејќи да спиеме затоа што срцето не чука мирно, но на моменти премногу брзо и силно: Ова е важен знак на исцрпеност. Нашето чукање на срцето не само што се зголемува со физички напор, туку исто така е значително под влијание на психата.
нарушувања на спиењето
Честопати луѓето со исцрпеност тешко наоѓаат сон. Нарушувањата на спиењето се изговараат, мислите постојано се вртат околу работата. Ова станува особено лошо ако, на пример, мобилниот телефон лежи покрај креветот и ја пријавува секоја нова порака со силен или продорен блиц.
Размислувајте за работата цело време
Тогаш, многумина не можат да се исклучуваат преку ден, дури и за време на слободното време, на одмор или за време на паузата за ручек, постојано мислат на задачите што сè уште ги чекаат - типичен знак на исцрпеност.
Напнатост
Другите се постојано електрифицирани, всушност секогаш напнати, дури и кога тие дури и не размислуваат за работа.
прекувремено
Додека колегите се веќе дома, некои сè уште седат во канцеларија и работат. Постојаната прекувремена работа е важен индикатор на прегорување - и важен фактор на ризик за други болести како што е мозочен удар.
Страв од неуспех
Оние кои претходно ги ценеа новите задачи и ги гледаа како можност да покажат што можат да направат, но сега ги избегнуваат овие предизвици од страв од неуспех, треба да обрнат внимание. Честопати тоа е знак на исцрпеност.
Намалена ефикасност
Задачите се заглавени бидејќи одеднаш сè трае многу повеќе време отколку порано. Намалените перформанси често се рани симптоми на исцрпеност.
исцрпеност
Дури и помислата за вообичаеното дневно оптоварување ја парализира секоја активност. Оваа тотална исцрпеност и чувството да се изгорите целосно е еден од најважните симптоми на исцрпеност.
Тешкотија во концентрацијата
Покрај тоа, обично има и нарушувања во концентрацијата. Лесно е да се расејувате бидејќи вашите мисли се зафатени со вашата работа и се оддалечуваат од другите теми.
Раздразливост и агресивност
Некои реагираат кисело на најмала критика. Ова не се однесува само на работата, приватно тие исто така се повеќе нервозни и агресивни: предупредувачки сигнал дека се развива прегорување.
Приватни проблеми
На долг рок, ова исто така доведува до проблеми во приватниот живот - иако луѓето со исцрпеност обично имаат крајна потреба од хармонија.
Цинизам и акутен хумор
Типично за исцрпеноста е и гризливиот хумор и цинизмот на погодените. Овие карактеристики се веројатно предизвикани од прекумерна работа, фрустрација и делуваат како самозаштита.
Дванаесет совети за лекување на депресија: од обука за внимателност до апчиња
Од валеријана до пелин: Често може да се избегнат благи психолошки поплаки и промени во расположението.
Нарушувања на спиењето се многу чести. Препаратите направени од овие лековити растенија можеби вреди да се испробаат.
Дали страдате од тинитус? Овие совети покажуваат што можете сами да направите
Воспаление, везикули или облоги на јазикот - оваа галерија со слики помага да се идентификуваат типични болести во.
Која храна содржи многу скриен шеќер? 13 неверојатни примери
Доколку се зголемат нивоата на урична киселина, на пример во случај на гихт, треба да се обрне внимание на диета со низок пурин.
Кашлицата може да се третира нежно со докажани хомеопатски лекови
Дома> Болести> Исцрпеност> Изгорување: 23 изненадувачки симптоми
Исцрпеноста не се изразува само со исцрпеност и недостаток на концентрација. Постојат низа други, поневообичаени знаци, вклучувајќи болка во грбот, тинитус и цинизам. Ние ќе ви покажеме симптоми на кои треба да обрнете внимание!
Дванаесет совети за лекување на депресија: од обука за внимателност до повеќе апчиња.
Од валеријана до пелин: Лесните психолошки поплаки и промените на расположението честопати можат да се ослободат природно. повеќе.
Нарушувања на спиењето се многу чести. Подготовките направени од овие лековити растенија може да вреди да се обидат повеќе.
Дали страдате од тинитус? Овие совети покажуваат што повеќе можете да направите сами.
Како препознавате прегорување, кој е изложен на ризик и како се спроведува третманот? повеќе.
- е-пошта
- подели
- твит
- подели
- игла
Дискутирајте преку Интернет со медицински професионалци и други експерти.
Тековни теми за вашето здравје преку е-пошта бесплатно.
Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.