Влијание - спартанска диета за Габриела Кристеа! Колку сака да изгуби тежина - Влијание
На 45-годишна возраст, Габриела Кристеа може да каже дека ги има сите: таа е убава, има прекрасно семејство и угледна кариера. Габриела Кристеа има блиска врска со своите обожаватели и, секој пат кога сака да сподели нешто со нив, тоа го прави со отворено срце.
Габриела Кристеа ослабе
Ако не сте се погрижиле за себе, може да излезете од пандемијата со вишок килограми. После две бремености, Габриела Кристеа повеќе не изгледа како што сака да изгледа, па се вознемири: донесе одлука - до падот, ќе изгуби толку многу килограми, што ќе достигне 50 килограми.
Габриела Кристеа стана сериозна - диета и спорт. На 45 години, ако сте здрави и немате други проблеми, максималниот внес на калории е 1.200. Габриела Кристеа ги дели овие калории на пет редовни оброци, вклучувајќи и две закуски. На овој начин, тој ниту страда од глад ниту може да каже дека има премногу низок внес на калории, така што ќе се чувствува без енергија во текот на денот.
„Јадам апсолутно сè“
Всушност, еднаш неделно, тој може да си дозволи нешто слатко.
„Јас се здебелив во овој период, но сега сум на диета и успеав да ослабам. Сè уште сум на диета, одржувам урамнотежена исхрана, околу 1200 калории на ден, поделена на 5 оброци, 3 главни и две закуски и се чувствувам многу добро, бидејќи јадам апсолутно било што, вклучително и слатко еднаш неделно и се чувствувам многу добро Мислам дека тоа е темпото што ќе го задржам. И ако го задржам на тој начин, мислам дека ќе тежам 50 фунти до падот.