Изгубени 11 килограми - тешко каква било промена! (телесната тежина, килограми)

Вечер, изгубив 11 кг некое време. Сепак, јас тешко гледам каква било промена. Дали некој знае зошто? Значи, не е дека може да кажете дека изгубив 11 кг, тешко дека изгледам поразлично пред да ослабам.

килограми

5 одговори

Брадата, лицето, бутовите, страната на стомакот, грбот. ова се класиците каде што најмногу може да се забележи слабеењето. Секој секако е малку поинаков, но со 11 килограми ќе мора да го забележите тоа во панталоните итн., Т.е. веројатно сте изгубиле рамномерна тежина или можеби сте изгубиле само 4-5 кг вода од масните клетки. Не гледате 11 кг веднаш, но другите кои ве паметат 11 кг потешки;).

Прашањето е што подразбирате под „тешко“. Доколку постојано дојдете до 68 килограми, тогаш треба да го видите тоа. Мој совет. Тренирајте за сила сè додека немате 75 килограми, но без прицврстување на стомакот, тогаш дефинитивно треба да видите нешто кога ќе ги претворите мастите од 6-7 килограми во мускули. Па, ајде да одиме со стомачните вежби и би-трицепсните вежби;)