Изгубете 1 кг на ден - Рецепти и диети

Загарантирано слабеење 1 килограм на ден

Оваа диета е погодна за оние кои сакаат да изгубат неколку килограми или да останат во форма. Пожелно е да се следи оваа диета два дена во неделата, а остатокот од неделата да се јаде нормално.
правила:Консумирајте ја само наведената храна и во посочените количини, но особено само по редоследот по кој се означени! Внимателно! Редоследот по кој се консумира дозволената храна е од суштинско значење за оваа диета да има ефект!
Појадок:

компот јогурт

  • 1 праска (природна или компот)
  • 1 јогурт
  • 1 кафе/чај

  • 1 праска (природна или компот)
  • 1 јогурт
  • 1 (или 2) варени или скара пилешки гради

  • 1 праска (природна или компот)
  • 1 јогурт
  • 1 (или 2) тврдо варено јајце

Забелешки: Оваа диета е индицирана за оние кои сакаат да изгубат неколку кг или да останат во форма. Пожелно е да се следи оваа диета два дена во неделата, а остатокот од неделата да се јаде нормално. Како и во секоја диета, препорачливо е да пиете многу вода и да вежбате!
Дури и ако не јадете кој знае што, дали подуите и се чувствувате како да не можете да изгубите ниту унца? Можеби не го познавате вашето тело доволно добро или може да направите една од грешките наведени подолу, што ве советуваме да ги избегнувате што е можно повеќе за правилно функционирање на вашето тело.!

1. Пијте HЕШКА УТРАВА ВОДА со исцеден лимон
Чаша топла вода испиена наутро на празен стомак помага да се исчисти слузот акумулиран ден претходно во цревата! Во исто време ќе спречите надуеност и варењето на храната ќе биде многу полесно!
2. ПИЕТЕ ТЕЧНИЦИ СО ОГРАНИЧУВАЕ!
Консумирање на течности за време на оброкот спречува целосно варење! Се претпочита течности, сокови или подобра вода, s