Изгубете 10 кг - можете да се ослободите од вишокот кожа со спорт Повикајте помош Форум за вашите проблеми

Како што е наведено погоре, би сакал да ослабам 10 кг.
Моето прашање е дали можете целосно да се ослободите од вишокот кожа со вежбање?

Можеби некој од вас веќе имал искуство во врска со ова.

Јас би бил благодарен за вашиот одговор

Монароза

Праскава

Многу активен член

Активен член

Обично велат дека треба да изгубите тежина толку брзо како што се дебелеете. Ако престанете да јадете, 10 килограми ќе исчезнаа многу брзо - но исто така и премногу брзо.

Ако планирате да изгубите половина килограм неделно, сè ќе биде во ред со вашата кожа и ќе го минимизирате ризикот од јо-јо ефект.

Патем, спортот е најдобриот метод за слабеење на кожата (-;

Калливо лице

принцеза27

Активен член

Честитки за слабеењето! Како го направивте ова? Благодарен сум за сите совети!

Калливо лице

Честитки за слабеењето! Како го направивте ова? Благодарен сум за сите совети!

Јас веројатно не сум добар пример: едноставно имам екстремен метаболизам и слабеам без да работам ништо. Јас сум премногу слаб затоа, секогаш морам да јадам многу и да вежбам за да одржувам нормална тежина.

Како би го сторил тоа ако метаболизмот ми беше нормален?:

Спорт во комбинација со здрава исхрана -> Јадете помалку отколку што користите и потоа само „само“ одржувајте дисциплина.

---