Изгубете 10 кг на диета со варено јајце - низ живот
Изгубете 10 кг на диета со варено јајце
Дали се борите да изгубите тежина? Сега не грижете се, ние имаме специјална диета за вас што ќе ви овозможи да изгубите 10 кг за само 2 недели.
Диетата со варено јајце е ефикасна и лесна за следење. Диетата се состои од здрава храна што не произведува таканаречен „јо-јо ефект“ и не му штети на вашето здравје. Јајцата се богати со витамини, минерали, аминокиселини, протеини и други моќни соединенија кои можат да ви помогнат да градите мускули и да ги согорувате сите маснотии во вашето тело.
Еве ја диетата со варено јајце 2 недели:
недела 1
Појадок: 1 овошје по ваш избор и 2 варени јајца
Ручек: 1 овошје и 2 парчиња леб од интегрално брашно
Вечера: малку пилешко и зелена салата (Запомнете, вашата вечера треба да биде после 20:00 часот)
Појадок: 1 парче од вашето омилено овошје и 2 варени јајца
Ручек: малку пилешко и зелена салата
Вечера: зелена салата, 2 варени јајца и 1 портокал
Појадок: 1 парче од вашето омилено овошје и 2 варени јајца
Ручек: Домат од средна големина со малку маснотии сирење и 1 леб од цело зрно
Вечера: пилешко на скара
Појадок: 1 парче од вашето омилено овошје и 2 варени јајца
Ручек: куп овошје
Вечера: зеленчук на пареа и 2 варени јајца
Појадок: 2 варени јајца
Ручек: куп овошје
Вечера: зелена салата и риба на скара
Појадок: 2 варени јајца
Ручек: куп овошје
Вечера: парче пилешко од пареа со зелена салата
Појадок: 1 парче од вашето омилено овошје и 2 варени јајца
Ручек: Малку пилешко со зеленчук и 1 среден домат
Вечера: само зеленчук на пареа
Недела 2
Појадок: 2 варени јајца и парче овошје
Ручек: зелена салата и малку пилешко
Вечера: малку салата со 2 варени јајца и портокал за десерт
Појадок: 2 варени јајца и парче овошје
Ручек: Неколку варени јајца со чинија салата
Вечера: риба на скара и зелена салата
Појадок: 2 варени јајца и парче овошје
Ручек: малку пилешко и зелена салата
Вечера: мала салата и 2 варени јајца плус портокал
Појадок: 2 варени јајца и парче овошје
Ручек: 2 варени јајца, неколку зеленчук на пареа и малку сирење со малку маснотии
Вечера: парче пилешко на пареа и зелена салата
Појадок: 2 варени јајца и парче овошје
Ручек: салата од туна
Вечера: пар варени јајца и зелена салата
Појадок: 2 варени јајца и парче овошје
Ручек: пилешко и зелена салата
Вечера: 300 грама овошје
Појадок: 2 варени јајца и парче овошје
Ручек: 2 варени јајца
Вечера: Пареа пилешко со вашиот омилен зеленчук
Диетата со варено јајце треба да се следи 2 недели. Комбинирајте ја оваа диета со редовно вежбање и ќе забележите неверојатни резултати!