Изгубете 10 кг со диета Минус 1

Јас се здебелив 10 кг во последните 2 години и сакам да се ослободам од тие непријатни килограми.
И бидејќи неодамна ја погледнав диетата Минус 1, помислив дека ќе пробам.

изгубете

Со диетата веројатно треба да добиете поголема свесност за тоа што сте во текот на целиот ден (вклучувајќи ги и несвесните работи покрај нив)

Сега за мене сум висок 1,78 м и моментално тежам 68 кг.
Сега многумина ќе речат дека не е многу, но моето добро чувство е и отсекогаш било 58 кг. Јас го имав тоа пред мојата врска.

Можеби некој од вас би сакал да учествува.
Почнав вчера, но тоа не е толку лошо.
Оваа недела ќе избегнам „шеќер“ и следната недела ќе ги избегнувам сите производи од пченица и така натаму

Мислам дека неделата без пченица ќе биде тешка
Толку многу сакам леб, кифлички и тестенини

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.