Изгубете 10 кг за 10 дена! Тоа е толку едноставно! Јадете и слабеете

Пресуда.ро

Се чини скоро невозможно да изгубите 10 кг за само 10 дена, но тоа е можно! Можете да изгубите тежина здраво и да бидете полни со енергија. Ние ви нудиме диета која се состои од 900 калории на ден.

изгубете

Диетата се состои од четири намирници:

1. Јаболка - кои се богати со растителни влакна и природно ја запираат асимилацијата на мастите. Можете да јадете секаков вид на кобила.

2. Зелен чај - богат со антиоксиданти помага во намалување на акумулацијата на маснотии и слободни радикали во организмот.

3. Овес - помага да се чувствувате сити подолго, одложувајќи го чувството на глад. Тоа ви помага да изгубите тежина со намалување на количината храна што не ви е потребна.

чаша овес - 160 калории

моркови и краставици - 60 калории

Наутро: 3 варени јајца и шолја зелен чај

Ручек: 3 варени јајца, јаболко и чаша зелен чај

Попладне: 1 јаболко, чаша зелен чај. Помеѓу оброците, можете да јадете моркови, краставици и зелка

Вечера: сад со овес. Можете да додадете овошје, овес или семе.

Ноќ: чаша зелен чај еден час пред спиење