МИТ - Ако спортувате, не е важно што јадете

спортувате

Се повеќе и повеќе луѓе се занимаваат со спорт во денешно време. И тоа треба да биде добра работа, нели? За жал, сепак, тие ги надоместуваат поволните ефекти на спортот со оние диети полни со маснотии и калории.

Реалност - ако спортувате, уште повеќе е важно што јадете

Размислете за тоа, иако сè повеќе луѓе се занимаваат со спорт, гледаме се поголем број на дебели лица и лица со здравствени проблеми предизвикани од седентарен начин на живот. Барем кога станува збор за детска дебелина, се исплашив кога неодамна во медиумите слушнав дека Романија е на 1-то место во Европа од овој аспект. Романија, која беше земја позната по своите витки силуети (барем за жени), стана срамота на Европа!

Сфаќам дека има милиони луѓе кои го игнорираат фактот дека физички активните лица имаат потреба од повеќе хранливи материи отколку оние кои седат. Би сакал да можам да одам во секоја теретана во Романија и да им кажам на луѓето кои спортуваат, без разлика дали трчаат, пливаат, тренираат сила или издржливост или можеби прават аеробик, дека без оптимален внес на хранливи материи кои им се потребни на нивното тело, тие нема да ги добијат очекуваните резултати .

јадете
Ако мислите како мене, веројатно спортувате за да добиете позитивен резултат, не затоа што немате со што друго да го поминете времето. Всушност, може да направите повеќе штета отколку добро, затоа што барате тело со недостаток на хранливост, така што нема да станете поздрави, туку ќе создадете уште поголем недостаток на исхраната. Верувајте ми, го доживував ова долго време. Јас веројатно познавам стотици, ако не и илјадници луѓе кои, како тебе, веројатно скоро и да се откажаа од обидот да ги трансформираат своите физички способности. Повеќето имаа технички информации за спортот и исхраната, но не можеа да го преминат пропаста за која порано зборувавме. Другите беа подготвени да ја преминат бездната, но беа погрешно информирани.

Ајде да ги кажеме работите по име: ако се борите напорно за да добиете нешто, и се обидете неколку пати и сепак не добиете резултати, на крајот ќе се фрустрирате и ќе се откажете. Напорната работа без резултати не нуди награда и е деморализирачка, фрустрирачка.

Не мора да биде така. Не мора да станете жртва на митот дека можете да бидете фит само преку спорт и тоа е тоа. Со прифаќање на фактот дека оптималната исхрана е исто толку важна како и вежбањето, ќе направите уште еден чекор кон постигнување на успехот што го заслужувате.

Дали ви се допадна статијата? Поддржува бесплатни информации и дистрибуира!

0 коментари

Мора да сте најавени за да објавите коментар!