Изгубете 12 кг како Ангела Феслер - амбасадорка за е-рамнотежа

Анџела Феслер изгуби 12 кг со еБаланс

Анџела Феслер се сомневаше во тоа што еден ден ќе цвета за неа. „Зголемување на телесната тежина од 40-та година во нашето семејство“, вели математичарот од Роршах. Бидејќи таа сè уште „дефинитивно не сакаше да биде како мајката“, на почетокот таа многу се спротивстави кога покажувачот на вагата започна полека, но непоколебливо да се искачува нагоре. „Веднаш започнав со лекови за слабеење, пробав fdH, потоа диета со јајца и други еднострани диети. Она што и помогна најмногу беше планот за мени даден од лекар, кој сепак беше поврзан со долга забранета листа - и со текот на времето веќе не ги донесе посакуваните резултати. «Моето тело сигурно полека се навикна на дадената диета. Повторно се здебелив.»

Високата и витка жена од 1,61 метар капитулираше: „Па, тогаш само ќе и се предадам на судбината на семејството“, помисли таа и наскоро всушност мораше да Купете ја облеката во една големина, потоа две и на крај три поголеми. Но, таа никогаш не можеше навистина да се помири со фактот дека стануваше посилна. „Пред две години, кога видов како мавтам со сланина на приватно видео, конечно ми стана јасно дека навистина сакам да сменам нешто. Во весникот таа наиде на еБаланс и бидејќи програмата им остави сериозен впечаток, си даде уште еден потрес. Треба да поминат 5 кила. Во тоа време таа не се осмелуваше да се надева дека може да биде уште повеќе.

Совети на Анџела:

Ако сте расположени за слатки, вклучете го пулсот и прво „прошетајте“ ги соодветните калории со брзо одење. Тогаш можете да се почестите со слаткиот оброк без каење.
Свесно интегрирајте ги малите единици за вежбање во секојдневниот живот. На пример, откажете се од автобускиот билет и пешачете. И користете ги скалите наместо лифтот.
Погледнете го вашиот личен контингент на калории како мотивациска инјекција: Ви покажува колку добро сè уште можете да јадете.

Кога го водеше својот дневник на Интернет на еБаланс, Ангела Феслер строго се придржуваше до правилата: Дома мереше сè што јадеше прво. Значи таа држеше контрола над количината на потрошени калории. Во нејзината секојдневна работа таа вежбаше умереност. Како и порано, таа јадеше нормални менија за кантина, „но побара по половина порција“. Таа ги внесе хранливите вредности на оброците во дневникот со помош на готовите јадења запишани во базата на податоци на еБаланс, како што е „месото со сос“. Ете, тоа се покажа: Анџела Феслер ги изгуби првите 5 килограми скоро како да спие. После три месеци, таа беше многу мотивирана и се избори за втора фаза со цел да изгуби уште 5 килограми. И таа го стори тоа за три месеци. Таа сепак јадеше сè, вклучително и слатки. Но, таа значително ги ограничи количините. И се пресели повеќе.

Анџела Феслер не можеше да се доведе до фитнес или други спортски активности. Затоа таа изградила прошетки преку пладне, одеше 25 минути во градот за да јаде или да пазарува, а попладне беше во форма и со добро проветрена глава назад на работа. Таа ги задржа овие нови навики: „За време на викендот, шетам уште подалеку. Покрај тоа Се откажав од претплатата за автобус и, следствено, ги користам скалите наместо лифтот.»

Ако ја слушнете успешната приказна на Ангела Феслер, тешко може да разберете зошто таа повеќе или помалку се откажала од вишок килограми 14 години. Кога патот до витката линија беше толку без напор сега! Таа го оправдува брзото и лесно постигнување на нејзината цел со позитивен став што го имаше кон е-рамнотежата. „Во текот на денот постојано ја снимав мојата храна во дневникот. Кога видов дека сè уште имам 400 калории на располагање навечер, навистина се радував да готвам нешто вкусно во овие рамки “. Благодарение на нутриционистичката табела во дневникот на Интернет, таа исто така можеше да провери дали јаде добро. Така, таа никогаш не станала премногу гладна. Дури и нејзините пријатели беа изненадени што таа не мораше да живее без ниту една храна, а сепак изгуби тежина.

Анџела Феслер повеќе од една година ја држеше својата нова тежина од 53,5 килограми. Денес таа повеќе не мора да ги мери и регистрира садовите. „Кога гледам чинија, отприлика знам колку е голема порцијата. Како и да е, тоа обично се зголемува малку за време на празниците. Но, тоа не е проблем за неа: После тоа, таа само треба да биде повторно добра, вели таа, и сè ќе работи повторно.

Белешка: Сите фотографии се оригинални снимки и не се уредувани со софтверски програми. Луѓето прикажани на него дадоа писмена согласност за објавување. Забележете дека слабеењето е индивидуално и не може да се предвиди во одделни случаи.

Слабејте полесно. Liveивејте во рамнотежа.

Слабејте без диета со водечката швајцарска програма за слабеење. Успеси од 4-та недела.