Изгубете 3-4 кг месечно

Од Петре Добреску, петок, 05 август 2016 година, 23:27 часот

безалкохолно пиво

Повеќето од нас знаат дека пивото е богато со калории, гоење и треба да се избегнува во секоја диета. Сепак, неодамнешните студии покажаа дека може да ви помогне да изгубите тежина ако следите некои едноставни правила.

Утро: Појадок во 8.00 часот: 150 гр риба на скара со сок од лимон и салата од бела зелка. Во 11.00 часот: 150 мл ладно, горчливо или безалкохолно пиво.

Ручек: во 12.00 часот се консумираат 200 гр варена живина. Десет минути подоцна, наместо десерт, испијте порција пиво: 250 мл слатко, руса пиво со алкохолна јачина од 2-3 степени.
Пред вечера: во 18.30 часот, испијте дел од 50 мл пиво, од асортиманот консумиран на ручек.

Вечера: Јадете суви, малку маснотии, несолени, непушени сирења и зелена салата или салата од сезонски зеленчук, кисело со јаболков оцет. За време на вечерата, порцијата на безалкохолно пиво е најмалку 200 ml.

Ефикасност: Вие губите три до четири килограми за еден месец