Изгубете 3 кг за 3 дена со диета со краставици - BodyGeek

Овој метод за слабеење е многу брз и ефикасен и е дел од категоријата монодиета. Тоа ви помага да изгубите 3 кг за 3 дена и лесно се применува. Не ви создава непријатност, напротив краставицата богата со растителни влакна ви нуди можност да ги исчистите цревата. Исто така, преку диуретичен ефект, краставиците помагаат да се елиминира вишокот течност од телото.

изгубете

Оваа диета може да се користи во кое било време од годината, но најдобро би било да се применува во лето и есен, кога е сезона на овој зеленчук. За време на диетата не треба да се консумираат масти, пецива, тестенини, сол, шеќер, слатки и алкохол.

Диета со краставица, Фото: lady108.com

Диета со краставици 3 дена:

  • Првиот ден послужете салата од краставица и јогурт со малку маснотии. Салатата се подготвува од краставица, зелена салата, копра и магдонос. Не се додаваат зачини, може да се користи само малку сок од лимон. Можете исто така да јадете свежи краставици без сол наместо салата, изборот е ваш. Ова мени е избрано за појадок, ручек и вечера.
  • Следниот ден јадете 2 кг краставици, 200 гр јогурт со малку маснотии и 2 варени јајца.
  • На третиот ден, сервирајте салата од краставица и јогурт со малку маснотии. Салатата се подготвува од краставица, зелена салата, копра и магдонос. Не се додаваат зачини, може да се користи само малку сок од лимон.
  • На секој оброк можете да јадете парче леб без сол.

Краставицата е сочна и освежувачка и иако има многу висока содржина на вода (96%), исто така е извор на хранливи материи. Краставиците содржат витамин А и Ц, калиум, сулфур, магнезиум и калциум. За оние кои сакаат да изгубат тежина оваа диета е идеална, бидејќи краставицата преку својот диуретичен ефект интервенира во задржување на течности и помага во нормализирање на телесната тежина. Краставицата има и важни лековити својства, лечи болести предизвикани од хиперацидност и воспаленија во организмот. Краставицата има диуретично дејство и затоа е добар лек во случаи на инфекции на мочниот меур. Помага во елиминирање на токсините и урична киселина, го смирува воспалението и го намалува штетниот холестерол во организмот.