Изгубете 33 кг како Маркус Ветерли - амбасадор на еБаланс
Маркус Ветерли изгуби 33 кг со еБаланс
Кон крајот на летото 2008 година беше фаза на преориентација за Маркус Ветерли. Тој го искористи времето што го имаше стекнато откако се откажа од старата работа за да се доведе во прашање себе и своите цели. „Во тоа време сфатив дека сакам да посветам поголемо внимание на предметот здравство“, вели компјутерскиот научник од Рутихоф. Иако секогаш се занимавал со спорт, тој значително се стекнал во последните години. „Тоа не ми се случуваше континуирано, туку повеќе како скалило: По празниците и празниците, бев потежок неколку килограми. Како Бик тој е едноставно познавач, додава 41-годишникот.
За време на паузата, тој имал слободно време да се справи со своето тело и со своето здравје. Маркус Ветерли дојде на еБаланс преку пријател, кој според неговите извештаи, изгубил 7 кг без никакви проблеми. Неговата сопруга беше скептична. „Таа ми се смееше и рече дека само што платив 80 франци за нешто што и онака не би сторило ништо. Тоа ми даде дополнителен удар за да им докажам на сите “, се сеќава тој.
Совети на Маркус:
- Време: Одвојте време за избалансиран појадок и вежбање.
- План: Ако имате оброк навечер, јадете здраво и малку калорично во текот на денот.
- Згреши: Не држете се до диета, туку фатете се за проблематични случаи: Ако сакате нешто слатко, грицкањето е дозволено, но умерено.
Времето беше важен фактор за него, изјави денес Маркус Ветерли. „Јас бев навистина во можност да се вклучам во промената, имав време за интензивен спорт и бидејќи практично никогаш не јадев надвор за време на мојот одмор, секогаш знаев точно што конзумирав“. Во првите неколку месеци килограмите паднаа токму така. Мошне често се ослободуваше од две до три килограми неделно. За тоа време, програмата го известила дека премногу брзо слабее. „Но, никогаш не останав гладен. Јадев само повеќе зеленчук и овошје и избегнував нездрави калориски бомби “.
Првата фаза на плато се случи по четири месеци во сезоната на празници. За тоа време, Маркус Ветерли можеше да ја одржи својата тежина стабилна - голем успех за него. Подоцна, кога тој повторно започна да работи, дојде втората фаза на стагнација. Времетраењето на вежбањето се намали, а неговата тежина се намалува побавно. Но, тоа не е фрустрирачко, на крајот на краиштата, тој веќе изгуби 33 кг, а големината на струкот му се намали за 25 сантиметри. „Тешко е да се замисли“, вели Маркус Ветерли - денес, 6 килограми го одделуваат од неговата посакувана тежина.
Она што за него најмногу зачудува е што тој не научил ништо со еБаланс што веќе не го знаеше. Тој веќе сфати дека има поздрава и помалку здрава храна. Но, програмата за Интернет беше како прекинувач кон него што мораше да го преврти за да ја види важноста на овој факт. Дури и ако ги интернализирал овие принципи на исхрана денес, тој продолжува да го води дневникот на дисциплиниран начин - дневниот мониторинг е важна точка за патот кон успехот за него.
Покрај позитивните ефекти врз неговата кондиција и здравје, Маркус Ветерли денес ги забележа реакциите на пријателите и познаниците. Додека никој не забележал дека слабее долго време, одеднаш почнаа да паѓаат комплименти и коментари. „Постојано добивам повратни информации дека сум изгледал подобро и имам многу позитивна харизма откако изгубив тежина“. Со овој позитивен биланс, тој сега сака да се справи со последните 6 кг. Денес тој не може да вети дали ќе ја задржи идеалната тежина. Но, барем сега ги има во рака алатките за конзистентна контрола на телесната тежина.
Белешка: Сите фотографии се оригинални снимки и не се уредувани со софтверски програми. Луѓето прикажани на него дадоа писмена согласност за објавување. Забележете дека слабеењето е индивидуално и не може да се предвиди во одделни случаи.
Слабејте полесно. Liveивејте во рамнотежа.
Слабејте без диета со водечката швајцарска програма за слабеење. Успеси од 4-та недела.