Изгубете 6 килограми за само 9 дена со диета 3-3-3!
Дали имате волја, дали сте дисциплинирани и дали сакате да изгубите неколку добри фунти за многу кратко време? Потоа, можете да ја испробате диетата 3-3-3, дисоцирана диета, која ветува, ако ја почитувате со светост, минус 6 килограми за 9 дена. Што повлекува оваа диета, која ја користат многу славни личности кога сакаат да изгубат вишок килограми за рекордно време? Па, треба да јадете 3 дена само месо, уште 3 дена овошје и зеленчук, и уште 3, млечни производи. Секако, не било каков вид на месо и никаков вид овошје или млечни производи.
3 дена месо. Може да јадете нозе од пилешко или мисирка без кожа (варено или на скара), посно пилешко или мисирка, шунка, говедско или риба на скара, па дури и морска храна. Се разбира, се исклучуваат чади, мелено месо, свинско месо и секаков вид колбаси.
3 дена зеленчук и овошје. Дозволено е да јадете, во зависност од сезоната, јаболка, лубеници, помело, портокали, киви, мандарини, грејпфрут, нектарини, праски, цреши, јагоди, капини и лимони. Но, вие забраните банани, грозје, цреши и суво или захаросано овошје. Меѓу зеленчукот може да јадете пиперки, зелен грав, печурки, кромид, домати, краставици, зелка, салата, моркови, брокула, карфиол, модар патлиџан, ротквица и целер. Не смеете да јадете компири, грашок и сув грав.
3 млечни денови. Во опсегот на млечни производи, треба да изберете обезмастено млеко, без разлика дали ќе се одлучите за млеко, јогурт или урда. Слободни сте со телемеа, изматено млеко и кефир, но не треба да јадете крем, сирење, обезмастено млеко или овошни јогурти.
Сè додека сте на оваа диета, дозволено е да пиете обично кафе наутро, обична вода, незасладен чај или, во ограничени количини, природни овошни сокови. Разделената диета успешно ја следеа локални познати личности како Андра или актерката Јоана Гингињо (голема фотографија).