Изгубете 7 кг за 7 дена (супа од зеленчук)
Здраво, наидов на ваква супа од зеленчук на Интернет со која наводно 7 кг за една недела, така 7 дена. Дали е со грав, пиперки итн. И исто така со овие готови коцки од зеленчук. Но, јас не сакав да ја правам оваа супа, особено ми се допаѓа целиот зеленчук не толку многу . Сега веќе прочитав и на видеа дека некои луѓе земаат супа од зеленчук Алмасед со себе. Само една недела сакав да пијам супа од зеленчук. Што мислите, може да работи. О, треба да се занимавате и со спорт, но прочитав дека треба да бидете претпазливи затоа што во спротивно градите мускули, но всушност сакате само прво да изгубите маснотии. така нешто. Дали некој знае тоа? Нормално, одам во џогирање, скокање со пречки и возење. Сега, сепак, некои велат дека треба да џогирате само полека кога џогирате за да изгубите маснотии, брзото џогирање ќе создаде повеќе мускули. Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш, да, имам 15 години, 160 см и тешка 61,5-62,5 кг LG
5 одговори
Но, ова во никој случај не може да биде здраво и исто така е можно опасно
Исто така, еднаш ја направив оваа диета за супа од зеленчук, да, слабеете, тоа е веројатно точно, но кога ќе заврши диетата, можете многу брзо да ја вратите изгубената тежина. Оваа диета не треба да ја правите подолго од една недела, сè друго е штетно за вашето здравје, најдобро е едноставно да ја смените целата диета, ве советувам да одите на нутриционист или да добиете совет од доктор, затоа што пред се треба направете, дозволете му на лекарот да ве провери дали е соодветна диетата, ако е така, која најдобро ја препорачува, лекарот исто така ќе ви помогне, тој може да се грижи и за вас. Среќно. Елица
Здраво, прво ти благодарам! Бев на лекар и ми рече дека имам нормална тежина, но идеална тежина ќе биде околу 51 килограм. И, исто така, направив голема крвна слика за да видам дали сè е во ред. О да, колку изгубивте тежина?
Ти гледаш. Се најдобро. Л.Г.Елица
Единственото нешто што се распаѓа за 7 дена е многу важните мускули на телото и тоа е многу чувствително. Само мускулите го затегнуваат телото, што го подобрува држењето на телото и се бори против маснотиите во телото. Вие губите вода само преку диета, маснотиите се задржуваат.
Заборавете на тоа: штом јадете повторно „нормално“, килограмите се враќаат, претежно дури и повеќе од порано.
Опасно. Со толку многу тежина за толку малку време, ризикот да доведе до „јо-јо ефект“ е голем.
Подобро вежбање и здрава исхрана - тогаш направете го тоа редовно и исто така можете да изгубите тежина. Lg.
слични прашања
Халоооо! Сестра ми изгуби 10 кг за еден месец и половина со Алмасед и јасно ја гледате разликата! И мене ме мотивираше да започнам. Сега сум на третиот ден и сум на турбо диета, во која всушност не смеете да јадете. Првиот ден се држев до супа од зеленчук, но вториот ден јадев вечера со моите родители затоа што бев многу гладна. Прочитавте дека сè не работи ако јадете веднаш на почетокот? На пример, денес не сум јадел ништо;) Па, би сакал да слушнам препораки од тебе. ГЛГ Лиз
Денес го започнав планот за вонредни состојби во бикини Алмасед. Т.е. Заменете ги оброците со Алмасед наутро, напладне и навечер. Прочитав дека може да јадете и супа од зеленчук - домашна. Јас би бил заинтересиран дали можам едноставно да користам готова супа од зеленчук (т.е. прашокот во топла вода) или тоа може да има негативни ефекти.
Денес започнав со алмасед турбо. Т.е. Заменете ги оброците со Алмасед наутро, напладне и навечер. Прочитав дека може да јадете и супа од зеленчук - домашна. Би бил заинтересиран дали можам едноставно да ја земам готовата супа од зеленчук (т.е. прашокот во топла вода) или дали ова може да има негативни ефекти. И колку супа може да земете и во кое време?
Здраво, јас џогирав 3 или 4 пати неделно 30-45 минути за 3 недели. Обемот на бутовите пред да започнам да трчам беше 53 см. Имам многу кратки нозе, што секако прави да изгледаат подебели. Првите две недели почувствував како ми се стегнаа бутовите. Од 3-та недела, бутовите одеднаш се допреа и обемот беше 54,5 см. Дали навистина ќе добијам подебели бутови од џогирање или тоа е само фаза? Еднаш прочитав дека кога ќе почнете да џогирате, бутовите ви се згуснуваат затоа што мускулите се натрупани. Само по еден месец (или повеќе), телото почнува да ги распаѓа маснотиите, а бутовите повторно стануваат потенки. Дали е тоа вистина? Наскоро ќе се отвори базенот и би сакал повторно да бидам обем од 53 см или помалку! Не сакам луѓето да кажат дека сум се здебелила! И не сакам да продолжам да добивам тежина на бутовите! Исто така, навистина уживам во трчањето, поради што ќе продолжам да го правам тоа уште долго време.
Lg
Читам се вели дека HIIT е подобар од џогирање затоа што наводно добивате мускулна маса и согорувате повеќе маснотии. Дали е тоа точно?
(Ве молам само одговори од искусни луѓе)
Дали некој има искуство со тоа колку може да изгубите тежина ако јадете супа од зеленчук или супи (во зависност од вашето расположение) и овошје и зеленчук 2 недели? Така да се каже како "терапевтски пост"
П.с: Не, никој не мора да ми зборува за нездрави работи итн.
Здраво. Јас имам 27 години, висок 1,79 м и тежок 100 кг. Мислам премногу, нели? Дали супа од зеленчук ви помага да изгубите тежина? Па ако само „јадам“ супа еднаш неделно, на пример навечер - дали повеќе би сакал да имам свежа супа од зеленчук? Но, супата со компири е лоша повторно навечер поради јаглехидратите или не?
Здраво! Јас сум висок 160 см, имам 14 години и големината на моите гради е 75С. Повеќето од мојата возрасна група имаат А до Б. Сега слушнав дека жените можат да изгубат тежина на пазувите. Дали знаете некои специфични вежби за ова? Како и да е, сакав да ослабам, бидејќи имам убав ролна сланина на стомакот, а бутовите ми се подебели. И тоа ми пречи, но најлошото нешто што го наоѓам е пазувите! Не поминува ден да не мислам, заебавај гради, те мразам. според мене не одговара ниту на остатокот од моето тело. Дали имате слични искуства или совети, трикови, совети и сл.? И, дали согоруваат повеќе маснотии при скокање по брануваа или џогирање (сите на 1 час на ден)? О, и не сакам да одам во теретана кога имам 14 години. И, имате ли совети при изборот на облека, бидејќи големината 34 би ми била доволна, но ми требаат 36/38 поради моите гради! така барем со младешките делови. Ве молам, помогнете ми за да бидам повторно среќен! VLG
Затоа, сакам да ослабам.
Сакав да одам на макс планк диета 1 недела, а потоа да се хранам повеќе здраво, само треба добра мотивација за почеток и тоа можам да го постигнам само ако изгубам неколку килограми брзо, затоа што тогаш сум тотално мотивиран за здрава исхрана кога првиот килограмите се спуштени, така што диетата ја правам само како почеток на поздрав живот.
Со диетата Макс Планк, јадете многу протеини и малку јаглени хидрати.
Можете исто така да пиете инстант супа од зеленчук.
Значи оној во конзервата од прав од маги или нор, или ефтината верзија, без разлика за која марка станува збор.
Јас сум 15, женка, 165 см кратка и тешка 64,6 килограми.
И дури и ако има само 1-2 килограми после тоа, тоа не би било проблем, главната работа што сум мотивирана и на почетокот гледам дека неколку килограми се спуштени.
П.С. да, знам дека е нездраво, го правам само како почеток. Како и да е, се занимавам со спорт и конечно причина да пробам американски рецепт, имено изматени јајца со спанаќ:) звучи вкусно, всушност се мешани јајца и спанаќ измешани заедно xD Денес е спанаќ на план, но БЕЗ крем, оној вкус е добар и без крем. најдобар.
Здраво, ако јадев супа од зеленчук и секако вода 10 дена, дали ќе ослабев? Ако е така, колку приближно?
Ве молиме, нема одговори од типот „Нездраво, не го стори тоа, опасно итн.“ Благодарам однапред!:)
Има нешто што е повеќе товар. Би сакал да ти кажам нешто за мене, за можеби некој да ми каже зошто не ослабувам од јануари. Морам да кажам дека никогаш не бев навистина „дебел“.
Јас сум висок 16 и 155 см и тежам 68 (или 69) кг, но имав прекумерна тежина. На крајот на ноември 2014 година, направив голем чекор и започнав да губам тежина на здрав начин, без диетални производи и сл. Бев само еден месец вегетаријанец, после тоа станав веган на 24 декември (и не, не сакам да имам бесконечна дискусија со никого зошто, зошто, зошто го правам ова сум. Само прифати и биди добар) Како и да е, сè помина добро. Морам да кажам дека од тогаш всушност џогирам 6 до 7 пати неделно. На почетокот беа 20-30 минути, денес можам да џогирам 1+ час без да изгубам интерес. Оттогаш изгубив 11-12 кг и моментално тежам 56,9 кг. И дека од јануари (-.-) едноставно не можам да се симнам од овие 57-56 кг! Овие се секогаш горе и долу. Помеѓу тоа, повторно имав 57,8, па повторно 57, па 56,6. Еднаш имав дури 56 кг. Бев премногу среќна и повторно 56,9:( Не знам што правам погрешно. Само ќе ти кажам што грубо јадам на ден:
Единствената монотона работа на моето мени откако го сменив животот е појадок. Јадам 2 јаболка + 100-200 грама овесна каша + пијалок од соја секое утро. (Дека коцкам заедно). Тоа е приближно 380-600 калории. (Во зависност од тоа колку снегулки од овес). Јас варирам за време на ручекот. Понекогаш тоа е тофу или зеленчук со ориз, јуфки, итн. 2 - 3 пати неделно, исто така, готвам повеќе елаборат вегански јадења кои имаат 425 - 650 калории. За вечера обично јадам јогурт од соја, кој е богат со растителни протеини, со 1 јаболко или 5-6 парчиња остри леб. Или јадам домашни намази со вегански здравици. Значи, имам повеќе од 1000 калории на ден, бидејќи ми требаат и овие за да ослабам. Пијам вода без гас само од крајот на ноември. Јас не јадам ништо слатко. Јас се занимавам со спорт. Па, ШТО грешам? Мојата тежина од соништата е 50 кг.
Единственото нешто што го занемарувам е тренинг за сила/мускул. Дали може да биде поради тоа? Јас трајно ги затегнувам стомачните мускули додека џогирам (на почетокот прочитав дека ова помага да се намали телесната тежина на стомакот - така), но не градам мускули, нели?
Друг проблем би бил мерењето. Имам 2 коли. Еднаш стариот со кој започнав и еднаш нов. Стариот ми кажува дека имам 56,9 кг, но новиот ми кажува дека тежам 59,3 кг. Ова е многу фрустрирачко за мене затоа што сега навистина немам претстава колку тежам всушност. ДА, тоа е многу важно за мене.
Ако сум искрена, навистина се плашам дека ако ова продолжи, ќе станам анорексичен затоа што едноставно не знам што е проблемот.
Значи, јас сум 17, момче и тежам околу 78 килограми. Сакам да ослабам малку и затоа одам на џогинг на еден час на секои 2 дена. Но, бидејќи тоа е здодевно на долг рок, бидејќи претежно сте сами, сакав да се занимавам со спорт што можете да го правите со другите. Мислев на бадминтон затоа што ми се допаѓа ^^ Бидејќи многу спринт во бадминтон и не трчаш толку многу (со постојано темпо), не е толку добро за слабеење, нели? Затоа што прочитав дека кога вежбате (на пр. Спринтови кои ги правите поголемиот дел од времето во бадминтон, меѓу другото - мали спринтови) имате тенденција да согорувате јаглехидрати, а не маснотии, кои имате тенденција да ги согорувате на долги, лесни текови. Дали треба да направам бадминтон во секој случај или не е корисно за слабеење? Ако не, сепак имате алтернативи?
Јас навистина би сакал да започнам со џогирање, но малку сум скептичен затоа што (исто така видливо) имам многу, многу слабо сврзно ткиво. Покрај тоа, моите нозе се толку мала проблематична област, бидејќи мастите многу брзо се акумулираат таму.
Прочитав многу до сега, но не добив повеќе. Изгледа дека експертите не се согласуваат дали џогирањето навистина помага или не.
Што велите за тоа? Со задоволство и препораки;) Ви благодарам:)