Изгубете 7 килограми супа од зелка за 7 дена
Оваа супа можете да ја јадете секогаш кога сте гладни. Не содржи калории. Колку повеќе јадете, толку повеќе слабеете. Можете исто така да ја однесете работната маса на термос.
Рецепт од супа од зелка
6 големи зелени кромид - 2 црвени лименки во супа - 1 голема зелка - 2 пиперки - 1 куп стебленца од лист целер - 1 концетрирана концентрирана супа (пилешко или говедско месо)
Зачинете по вкус со сол, бибер, кари, магдонос или лут сос.
Ден 1 - секое овошје, освен банани. Лубениците и дињите имаат помалку калории од повеќето овошја. Јадете само овошје и супа. како пијалоци: незасладен чај, сок од брусница или вода.
2 ден - кој било зеленчук. Јадете многу конзервиран или суров зеленчук. Обидете се да јадете особено зелен зеленчук (како спанаќ, стевија, коприви и сл.), Избегнувајќи сув грав, грашок, пченка. Јадете ги со супа. За вечера, уживајте во компир печен со путер. Не јадете овошје воопшто.
3 ден - јадете колку што сакате од супа, овошје и зеленчук, но без печен компир. Ако сте јаделе три дена како што е препорачано погоре и не сте изневериле, ќе откриете дека изгубивте помеѓу 2 и 3 кг.
4 ден - банани и обезмастено млеко. Јадете до три банани и испијте што повеќе вода. Заедно со вообичаената супа. Бананите имаат многу калории и јаглехидрати: така и млекото. Но, на овој ден, на вашето тело ќе му требаат калиум, јаглени хидрати, протеини и калциум за да ја намали потребата за слатки.
5 ден - говедско и домати. Може да јадете 250-500 грама говедско месо и кутија домати во супа или до 6 свежи домати. Обидете се да пиете 6 до 8 чаши вода овој ден за да ја отстраните уричната киселина од телото. Јадете супа барем еднаш на ден.
6 ден - говедско и зеленчук. Јадете говедско месо колку што сакате (варено или пржено) и зеленчук или компир. Јадете супа барем еднаш на ден.
7 ден - ориз, незасладен сок од овошје и зеленчук