Изгубете чај од парови и задоволете го гладот со чај од мате
Прочитајте овде каков ефект има на вашето тело традиционалниот чај од мате од Јужна Америка и како може да ви помогне да изгубите тежина.
Парот грмушка е роден во Јужна Америка. Затоа, пиењето мате чај главно се слави во земји како Уругвај, Парагвај, Аргентина, Боливија и Бразил. Во овој случај, прославениот е точно вистинскиот збор, бидејќи здравиот чај се пие со пријатели во добро друштво.
Постојат специјално за чај од паштета направени садови за чај, т.н. калабаши, кои се направени од издлабена тиква. Совпаѓачката цевка за пиење, бомбилата, гарантира дека нема да се апсорбираат чаеви лисја или чајна прашина додека пиете. Но, се разбира, чајот има и одличен вкус од конвенционалните чаши за чаши.
Чајот од мате е одобрен како медицински производ во Германија и затоа може да се набави во аптеките, како и во продавниците за чај. Различни терапевтски својства се припишуваат на чај од парови. Меѓу другото, ова вклучува и можност за активна поддршка на диета за слабеење.
Ефект од чај од мате
- Стимулирање: Кофеинот содржан во чајот од мате не само што стимулира ефект врз нервите, туку и врз мускулите и метаболизмот. Јужноамериканскиот чај има голема предност во однос на кафето (видете кафе за слабеење) што кофеинот комуницира со другите состојки на растението на таков начин што неговиот стимулативен ефект трае релативно долго време, но телото се апсорбира полесно во исто време. Мате чајот е поднослив од кафето.
- Диуретик: Понатаму состојки на традиционалниот чај од Јужна Америка се сапонините. Тие имаат диуретично дејство и со тоа го стимулираат метаболизмот. Ако одговорно се придржувате до правилото за снабдување на вашето тело со зголемени количини на вода/течности при слабеење, чајот од мате ќе му помогне на вашето тело да ги исфрли отпадните материи и токсините што произлегуваат од согорувањето на маснотиите.
- Витамини и минерали: Чајот од мате е богат со витамини и минерали и може да ви помогне да се спротивставите на неухранетоста за време на вашата диета за слабеење. Витамини А, Б1, Б2 и Ц се содржани во чајот од мате.
- Задоволување на глад: Чајот од мате исто така треба да задоволува глад или чувство на глад. Овој имот ви одговара и кога ќе изгубите тежина.
- Испотени: Покрај тоа, yerba mate помага во согорување на маснотиите благодарение на неговиот поттикнувачки ефект. Потрошувачката на енергија е зголемена, а со тоа и потрошувачката на калории.
- Побрзо варење: Чајот од мате ја зајакнува циркулацијата и го стимулира варењето, промовирајќи формирање на гастричен сок и плунка. Ова значи дека храната што ја јадете се вари побрзо од вашето тело. Вашиот метаболизам е во полн ек.
Според германското друштво за исхрана, не треба да пиете повеќе од една или две чаши чај мате за време на бременоста.
Правилно подгответе чај од мате
Веројатно малкумина од вас го имаат традиционалниот сад за правење чај од мате, калабашот дома. Затоа, треба правилно да го подготвите вашиот чај на европски начин:
- Потребно ви е еден литар вода три лажички чаршави од парови.
- Не доведувајте ја водата до вриење, само загрејте ја на околу 80 степени. Ако користите врела вода, вашата инфузија ќе биде горчлива.
- Сега посипете ги листовите од мате во чајник и прелијте ги со топла вода.
- Чајот од парови треба Нацртајте помеѓу пет и десет минути.
- Потоа може да се истури низ сито и да биде подготвен за јадење.
Инфузијата од Јужна Америка го развива својот здрав ефект и ладно и топло. Има особено вкусен вкус топло со голтка млеко. Може да го рафинирате ладно со малку сок од лимон или вар и да служите на кршен мраз во лето.
Бидејќи првата инфузија на чајот е често горчлива, домаќинот го пие или е отстранет. Ако вашиот партнер чај има премногу горчлив вкус за вас, држете се до традицијата и истурете ја првата инфузија.
Подготовка со калабаш:
Ако сте сопственик на вистинска калабаш, садот ќе биде половина исполнет со лисја од парови. Потоа затворете го отворот и малку протресете за чајот да може да се среди. Ако нежно се тресете од крајот до дното на крајот, ситната прашина е на дното на садот.
Потоа лесно намачкајте ги лисјата и цврсто притиснете на страната на калабашата. Сега ставете ја бомбилата во празната половина од садот за пиење и полека истурете топла вода по цевката за пиење.
Може да киснате додека не се измијат листовите од другарот. Ова може да го препознаете со фактот дека кога ќе се истури водата, меурчиња повеќе не се формираат и индивидуалните лисја лебдат погоре.
Мате чај за слабеење
Појадок: Бидејќи чајот од мате е богат со кофеин, тој е особено погоден како утринска шминка. Чајот за појадок весели духови и го обновува метаболизмот. Ова е првиот чекор кон успешно слабеење.
1 час пред секој оброк: Поради ефектите од варењето и ослободувањето од глад, препорачливо е и да пиете чаша мате чај еден час пред секој оброк. За да не се грижите за ноќта, треба да се откажете од вкусниот чај навечер.
Ако сте пијалок за кафе и сакате да користите чај од мате за вашата диета за слабеење, треба да размислите дека здравата и корисна храна треба да се консумира само во умерени количини. Ова значи дека треба да имате во предвид дека со пиење кафе и чај од мате многу ќе ја зголемите концентрацијата на кофеин во крвта. Максималната препорачана количина на кофеин е 300 мг на ден. Затоа, треба да го ограничите уживањето во кафето за време на диета за слабеење со чај од мате.
На децата не им се препорачува да пијат чај од мате. Ако се сомневате, како и пред секоја диета за слабеење за адолесценти, треба да побарате совет од вашиот лекар.