Изгубете четири килограми неделно со компот од јаболка
Информации за денот:
Николета Лусиу е експерт за диети, убавата starвезда успеа да изгуби повеќе од 30 килограми без прибегнување кон операција за намалување на желудник или гастричен прстен.
Поранешната Мис на Романија изгуби над 30 килограми по втората бременост, онаа со тројки. Интересно, theвездата изгуби тежина природно, за рекордно време, перформанс што ги направи дамите бледи од завист и се прашуваа „како, Боже, успеа ли?“. Па, Николета ја задоволи нивната curубопитност и ја сподели тајната.
Вездата држеше диета заснована на компот од јаболка и пилешка супа.
Појадок: чаша компот од јаболка и уште два часа друга чаша. Во текот на денот треба да пиете најмалку 4 чаши компот.
Ручек: порција пилешка супа
Вечера: порција пилешка супа. Ако сè уште чувствувате потреба за храна, можете да јадете и третина порција супа.
Но, бидете многу внимателни! Веднаш штом ќе престанете со диетата, обидете се да одржите диета што вклучува месо на скара, јогурти, цели зрна и салати.
Елиминирајте јаглехидрати, чаеви, кафе, алкохол и газирани пијалоци. Исто така, намалете ги големините на порциите и подгответе салата од зеленчук на крајот на секој ден. Ако сакате да го забрзате согорувањето, компотот од јаболко може да го зачините со малку цимет.
ВНИМАВАЕ! Бремените жени, оние кои дојат, луѓето кои имаат проблеми со нивото на шеќер во крвта или оние кои страдаат од одредени состојби како што се дијабетес, камења во бубрези, срцеви заболувања или црн дроб не треба да ја прифаќаат оваа драстична опција.