Изгубете десетици инчи на половината со овие рецепти за слабеење на банана! Еве како се прават

Бананите имаат лоша репутација во диетите за слабеење, но вистината е дека тие се одлични.

Тие содржат многу шеќери, но тие се природни шеќери кои ја запираат желбата. Покрај тоа, тие се одлични извори на калиум, што е природен диуретик кој ја отстранува водата од телото. Го забрзува метаболизмот и помага да изгубите сантиметри во половината.

Еве шест рецепти за пијалоци од банана кои веднаш ви помагаат да изгубите тежина. Треба да знаете дека прво треба да ги замрзнете бананите. Измешајте ги сите состојки во мешалка и уживајте.

Смути со семе од банана и лен

1 портокал
1 банана
1 лажичка сурутка
2 лажички семе од лен

Смути со банани и бобинки

1 банана
1 чаша бобинки
1 лажичка мед
1 лажичка рендан ѓумбир
Половина чаша топла вода

Смути со банана и спанаќ

1 банана
20 гр свеж спанаќ
Половина тегла лесен јогурт
100 гр овес
1 лажичка мед

Смути со путер од кикирики и банана

Половина чаша млеко без маснотии
Половина чаша јогурт без маснотии
2 лажички путер од кикирики без сол
Четвртина зрела банана
1 лажичка мед
4 коцки мраз

Смути со банана, какао и соја

1 банана
Половина чаша тофу
Половина чаша соја млеко
2 лажици какао
1 лажица мед

Смути со банани и бадеми

1 банана
1 лажица путер од бадем
2 лажички семе од лен
Половина чаша бадемово млеко
Малку мед
Половина лажичка екстракт од ванила или бадем

---