Изгубете килограми! Како здраво да изгубите тежина на одмор; ПАТНИК
Постот е многу полесен во прекрасната околина - затоа многу лекувања за пост доведуваат до Северно или Балтичко Море
Фото: Гети Имиџ
Новата година само што започна и совесната вина веќе е на пат. Затоа што некако се чини дека се заборавени добрите намери. Но, сè уште не е доцна. Едноставно, комбинирајте го пријатното со корисното - на крајот на краиштата, најдобро вежбање, губење тежина или учење нов јазик е исто така најдобро на одмор. Дел 6 од нашата серија: Слабејте килограми!
Бидете искрени, не е само брзата празнична сланина што ги прави вашите панталони толку непријатно сега. Лазиш од година во година: килограмите. Едно води кон друга и на крајот не ги гледате само на вагата ... Секако, малку повеќе на ребрата не боли. Но, кога веќе не се чувствувате добро, тогаш е време да се ослободите од килограмите. Не мора веднаш да се стремите кон нула големина.
Наместо лек за несреќи, нула диета или сите хокус-фокус за тенки пудри, идеален е празникот за слабеење. Овие програми вклучуваат, на пример, контролирани здрави оброци наместо брза храна, вежби и насочени вежби, како и семинари на оваа тема или часови за готвење. Затоа што - можеби звучи парадоксно - Здравото слабеење започнува со диета.
1. Специјални патувања за носење
Слабејте на одмор - не мора да одите на напуштен остров каде што храната е ограничена. Во големиот број понуди, одрекувањето од уживање обично не е дел од програмата.
Може да земете одмор и да изгубите тежина во исто време под шпанското сонце, на пример, во луксузното бањско повлекување SHA Wellness клиника на Коста Бланка. Програмата за слабеење вклучува медицинска нега и совет, индивидуална SHA диета, спа и велнес третмани, психолошки дискусии, курсеви за готвење, разни терапии и многу повеќе - една недела 2250 евра (без сместување).
„Почеток“ за трајно намалување на телесната тежина е „влезната недела во слаба и евентуална иднина“ со „Губење на тежината и морето“ на брегот на Балтикот во Шлезвиг-Холштајн. Програмата се заснова на справување со стресот, промена на диетата преку индивидуални совети и вежбање преку издржливост, флексибилност и обука за тонирање. Основниот модул 6 ноќевања во двокреветна соба со полн пансион и совети за исхрана од 499 евра по лице. Обука за движење со личен тренер, курс за справување со стресот, секој дополнителен 100 евра.
2. БРЗО патување
Постот значи да се прави без храна (или други „стимуланси“), но тоа не е нулта диета насочена кон слабеење. Од една страна има терапевтски пост, во кој метаболичките болести се третираат со прочистување на цревата. Кај здрави луѓе, лек за постење и придружно чистење и регенерација на телото ја зголемуваат општата благосостојба. Фактот дека и килограмите паѓаат е повеќе несакан ефект - што секако дека сте задоволни да го прифатите.
Скоро одмор: Хотелот „HunguestHelios“ кај езерото Балатон (Унгарија) нуди специјална програма со ветувачки наслов: „Пост сок од хелиос Детокс“. Покрај 9 ноќевања, вклучена програма за водење пост под медицински надзор, таа исто така вклучува и разни велнес третмани и употреба на базени, сауни и фитнес сала, од 599 евра по лице во двокреветна соба.
Компанијата Боденси-Гезундхајт, специјализирана за лекови, нуди разни пакети за постење, на пример „Основно“ за 325 евра неделно или пост за овошје за 395 евра неделно (сместувањето не е вклучено).
Пост во манастирот: Постот исто така има долга традиција во христијанството, а најпозната е 40-дневниот пост пред Велигден. Од оваа причина, не е изненадувачки што покрај хотелите и здравствените установи, разни манастири вршат и посни лекувања, на пример, бенедиктинскиот манастир Вехселбург (јужно од Лајпциг) или манастирот Свети Мариентал во Горна Лузатија (според д-р Бучингер или постот).
3. ЗДРАВА ХРАНА на одмор
Понекогаш помага да се јаде „подобро“. Ако сте од оние кандидати кои секој месец купуваат мала фунта донер ќебап, пица или крем, тоа може да биде доволно за да го насочите вашето внимание кон вкусната разновидност на здрава исхрана. Во органскиот хотел „Алпенблик“ во јужниот дел на Црната шума (Хореншван) има и недела на слабеење без јо-јо ефект и киселост: здравствени контроли, велнес третмани, тренинг за вежбање, курсеви за готвење - и гурмански менија со повеќе курсеви! За две лица во двокреветна соба од 2480 евра
4. НА ПАТОТ ОД ФУНДИ
Ако храната веќе станала зависност и килограмите не само што штипат, туку веќе и штетат, ќе најдете помош во празничниот регион Швангау (Алгау). На курсот: „Јадење здраво - нормална тежина засекогаш“ (сместувањето не е вклучено), учесниците учат во програмата за бихевиорална терапија да го препознаат и контролираат сопственото однесување во исхраната. Петте состаноци од по 1-2 часа се одржуваат во рок од две недели - има доволно време за одмор околу нив.