Изгубете маснотии - во бесплатниот речник за слабеење на Интернет
Изгубете маснотии
Премногу често сè се врти околу релативното слабеење што ни го кажуваат вагите - кој се прашува што штотуку изгубиле, без разлика дали станува збор за чиста маст или други телесни материи или друго телесно ткиво?
Па, сега може да се расправате - главната работа е полесна! Оваа аргументација станува стапица во моментот кога имате намера да изгубите многу тежина поради несреќна диета или пост, на пример, или веќе сте изгубиле многу!
Дозволете ми да ви кажам една работа: слабеењето не е само по себе тешко, секоја диета за несреќи доведува до релативно слабеење - слабеењето е уметност што треба да се реши ако сакате да изгубите тежина на здрав и постојан начин, а не на познатиот јо-јо ефект сака да падне во канџите!
Бидејќи проблемот е во овој: ако изгубите тежина брзо и многу, истовремено губите многу вода, но и многу мускули! Сега следува сецкање: секој грам мускул претставува печка за многу масни клетки - ерго кој ќе ги изгуби мускулите ќе ги изгуби овие горилници и нема да може да ја одржи својата тежина по диетата - напротив: тој повторно ќе добие тежина, претежно над првичното ниво!
Значи, за да се намали телесната тежина на здрав и постојан начин, треба да се обидете да се ослободите само од телесните масти. Тука е важно намалувањето да се одвива бавно, но стабилно: ДГЕ препорачува 500-1000гр неделно, не повеќе!