Изгубете неколку килограми пред одмор ...
Нема уште многу време и можете да летате до морето или со автомобил до езерото. Она што тогаш е многу досадно, се излишните ролни маснотии кои малку го расипуваат костимот за капење, стеблата за пливање, па дури и тесното бикини. Сега секое кило смета помалку ...
На првите им е дозволено да го започнат својот летен одмор на почетокот на јули, но некои други треба да почекаат до крајот на сончевиот месец. Но, тогаш конечно започнува: одмор на одмор или ако балконот е редот на денот, барем до следното езеро за пливање. Таму лисјата брзо се издишуваат и потоа - ох драги - излегуваат на виделина, малите ролни со кои многумина не можеа да се простат на време. Дали треба да се дојде до тоа? Се разбира не. Останаа уште неколку дена да исфрлите неколку досадни грама или килограми. Се разбира, веќе не можете да го правите она што би траело неколку месеци, но да не се обидете да го направите тоа е многу слаба бројка. Размислете на овој начин: Дури и ако е „само“ можеби три килограми помалку на крајот, можете да го јадете повторно со чиста совест на одмор. И не грижете се, во нашите два водичи за диети презентирани овде, сè е без стрес ...
scaled-238x356.jpg "/>Слабејте ја телесната тежина лесно и среќно за 40 дена
Звучи добро, нели? Скоро на сите им преостануваат околу 40 дена и тогаш треба лесно и без лошо расположение да ги изгубите килограмите. Што се крие зад тоа?
Суровата храна е тајниот рецепт за овој „40-дневен лек“. И секако дека ќе изгубите неколку килограми затоа што ќе трошите многу помалку калории и сепак ќе бидете сити. Големи предности се многуте, темелно вкусни рецепти, вклучувајќи списоци за купување и краткото време на подготовка. Се разбира, овде се пожелни некои помагала, кои секогаш се наоѓаат во куќата со веган и вегетаријанец. Секој друг кој сè уште немал искуство со континуиран внес на сирова храна треба барем да има мешалка, во спротивно ќе биде тешко да се подготват многу смути. Некои рецепти можат алтернативно да бидат подготвени со други алатки или едноставно да ги прескокнете. Убаво е што не само што ќе станете потенок, туку дефинитивно ќе се чувствувате и многу подобро, бидејќи диетата со сурова храна богата со хранливи материи е супер здрава (и треба да има и многу подмладувачки ефект!). Веднаш штом ќе стигнете до миксер и започнете со работа. И по 40 дена не мора да заврши, бидејќи желбата да се јаде здраво може да трае малку подолго. Објавено од Ханс-Нитш-Верлаг по цена од 16,90 евра (190 страници, мека, ISBN: 978-3-86264-261-8).
scaled-242x375.jpg "/>50-те најдобри убијци во килограми
Како слабеете? Треба да се јаде помалку калории. Но, вие сепак сакате да бидете сити, а потоа има храна што дури го стимулира согорувањето на мастите, нели? Секако, ако го барате ова, брзо ќе го најдете во книгата „50-те најдобри убијци на килограми“ од Астрид Шоберт ...
Ананас, супа од зелка, јаболков оцет - што сè уште не сме пробале и претрпеле! Ние всушност знаеме точно: Најдобрата диета е - нема, знае авторката Астрид Шоберт. Многу поефикасни од тоа да се прави без и да се бројат калории се свесната исхрана, малку повеќе вежбање и што е можно помалку стрес. Овој мал помошник покажува дека животот не мора да се свртува одвнатре. Еве 50 едноставни совети кои лесно се вклопуваат во секојдневниот живот. Изберете го она што ви се допаѓа и добро се снајдете со вашиот живот и започнете. Како плус: примерен „ден убиец килограми“, вклучувајќи вкусни рецепти - започнете веднаш и гледајте како се топат килограмите!
Дури и ако брошурата е прилично мала, брзо станува јасно дека современата наука за исхрана е сместена тука во големи размери на 80 страници. Основните работи за здрава исхрана се претставени на компактен и јасен начин, плус многу добри совети, а потоа и пример на килограм убиец ден со мал избор на вкусни рецепти. Секој што ќе се вклучи во овој водич не само што ќе изгуби килограми без диета, туку и ќе се храни здраво. Прочитајте, научете и најмногу од сè, сторете го тоа! Објавено од ТРИАС Верлаг по цена од 9,99 евра (меки, ISBN: 978-3-8304-6840-0).