Изгубете телиња!
Имам вкупен ПРОБЛЕМ !
Јас сум тенок и прилично убав. Многумина ми завидуваат.
Јас имам 14 години, висок 1,71 см и тежок 58 кг.
И, исто така, сум атлетски. Но, моите телиња се со обем од 63-37 см.
Страшно е.
Се занимавам со спорт вкупно 5 часа неделно.
Индор искачување (возење велосипед), танцување и одење на училиште .
Дедо ми, тетка ми исто така имаат големи телиња, но тоа е повеќе затоа што прават многу спорт.
Дедо ми е наставник по спорт и секогаш играл спорт исто како тетка ми. Има 26 години и пред тоа се нуркаше. Откажете пред 2 години затоа што се омажи.
Мајка ми, од друга страна, е многу слаба, секогаш држи диети. Таа е повисока од мене околу 2 см и тешка околу 52 кг. Знам лошо. . .
Но, поради тоа постои надеж дека не се навистина гени и можам да ги намалам телињата.
Само не знам како.
Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш. Јас би бил супер благодарен.
И, те молам, немој да ми даваш таква мудрост како што се: „Треба да се прифатиш себе си како што си“ или „Нема што да се затвори“ (јас многу добро знам дека нешто може да се направи!), Или некои велат „Имам обем на теле 43 см "(Овие луѓе веројатно можат да живеат со тоа. Но, НЕ МОАМ)
Затоа, те молам, не ми ја одземај мотивацијата, помогни ми !
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Ти благодарам многу
Значи, јас всушност не јадам толку здраво. Грицкам многу слатки и претежно бело чоколадо и бел леб и и и. . .
И затоа вежбам многу вежби со тежина, така што тие брзо ќе исчезнат. Затоа е сигурно дека имам такви дебели телиња !
Затоа ви благодарам многу. ! Отсега ќе обрнувам внимание на повеќе спортски издржливост)
Значи
вежбате многу спорт во кој ги градите мускулите на телето (особено возење велосипед!). Значи, точно што значеше спортски. Обидете се да го замените тренингот со тегови со повеќе формативни спортови, можеби јога или пилатес. Вашите телиња се веројатно толку дебели поради мускулите. Мојата цимерка престана да вози пред некое време и изгуби толку многу мускули што стана многу тесна од стомакот надолу. Таа изгуби мускули, а не дебели. Вежбањето многу е добро, но обидете се да ја пронајдете вистинската вежба за вашето тело.
Значи
вежбате многу спорт во кој ги градите мускулите на телето (особено возење велосипед!). Значи, точно што значеше спортски. Обидете се да го замените тренингот со тегови со повеќе формативни спортови, можеби јога или пилатес. Вашите телиња се веројатно толку дебели поради мускулите. Мојата цимерка престана да вози пред некое време и изгуби толку многу мускулна маса што стана многу тесна од стомакот надолу. Таа изгуби мускули, а не дебели. Многу вежбање е добро, но обидете се да ја пронајдете вистинската вежба за вашето тело.
Упс
веќе е супер стар, како дојдов до тоа.
Уфф.
Срај, само мислев дека насловот е за ампутација на потколеницата. Веројатно затоа што некој што го познавате се соочува со темата повторно и повторно по несреќа! Прво мило ми е што е толку безопасно. Во секој случај, треба да помогнат спортовите што ги предизвикуваат мускулите во близина на коските. Барем така велеше мојот тренер за пилатес. информирајте се во правец.
Ксиз
Колку што знам, не можете конкретно или локално да ги намалите мастите. Преку вежбање, се разбира, исто така, создавате мускули во соодветните области и складирате вода таму, така што тие таму се подебели
Слабејте ги телињата
За жал, не можете да изгубите тежина директно на телињата, можете да се обидете да ги обучите нозете, но тоа само би ги направило повеќе виновни, но слојот маснотии над нив сè уште крие сè.
Јас генерално би препорачал намалување на телесната тежина, по можност со некои вежби сега и тогаш, диета и такви помагала за слабеење:
Изгубете телиња
За жал, не можете да изгубите тежина директно на телињата, можете да се обидете да ги обучите нозете, но тоа само би ги направило повеќе виновни, но слојот маснотии над нив сè уште крие сè.
Јас генерално би препорачал намалување на телесната тежина, по можност со некои вежби сега и тогаш, диета и такви помагала за слабеење:
Имам вкупен ПРОБЛЕМ !
Јас сум тенок и прилично убав. Многумина ми завидуваат.
Јас имам 14 години, висок 1,71 см и тежок 58 кг.
И, исто така, сум атлетски. Но, моите телиња се со обем од 63-37 см.
Страшно е.
Се занимавам со спорт вкупно 5 часа неделно.
Индор искачување (возење велосипед), танцување и одење на училиште .
Дедо ми, тетка ми исто така имаат големи телиња, но тоа е повеќе затоа што прават многу спорт.
Дедо ми е наставник по спорт и секогаш играл спорт исто како тетка ми. Има 26 години и пред тоа се нуркаше. Откажете пред 2 години затоа што се омажи.
Мајка ми, од друга страна, е многу слаба, секогаш држи диети. Таа е повисока од мене околу 2 см и тешка околу 52 кг. Знам лошо. . .
Но, поради тоа постои надеж дека не се навистина гени и можам да ги намалам телињата.
Само не знам како.
Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш. Јас би бил супер благодарен.
И, те молам, немој да ми даваш мудрост како што се: „Треба да се прифатиш себе си како што си“ или „Нема што да се затвори“ (многу добро знам дека нешто може да се направи!), Или некои велат „Имам обем на теле 43 см "(Овие луѓе веројатно можат да живеат со тоа. Но, НЕ МОАМ)
Затоа, те молам, не ми ја одземај мотивацијата, помогни ми !