Изгуби 200Kcal на ден
Може ли да изгубите 10 кг за 2 недели ако консумирате максимум 200Kcal на ден?
5 одговори
Може да изгубите 300 грама маснотии дневно преку пост, но со текот на времето телото ќе изгуби сè помалку затоа што телото конкретно би ја намалило потрошувачката на енергија, така што по една недела би се изгубиле само 200 грама маснотии дневно. И ве советувам да не го правите тоа, верувајте ми ќе се каете затоа што е исклучително штетно за вашето здравје, на крајот само ве прави подебели и тотално е цицање да не јадете.
не тоа е само нездраво вашето тело не согорува маснотии ако не му давате храна јадете околу 1400-1700 kcal на ден спортувајте тогаш ќе се заборави и можете да заборавите за 2 недели.;)
Значи, пред сè, секоја нормална личност троши над 2000ккал на ден, односно ако сакате да изгубите 10 килограми за 2 недели не смеете да јадете ништо и да спортувате и бидејќи тоа не е можно, обрнете внимание на вашата исхрана и спортувајте тогаш не земате брзо, но здраво од:)
Тоа сигурно предизвикува главоболка; )
Во друго прашање пишувате дека сте задоволни што сте ја надминале својата анорексија. Се чини дека не е баш така.
слични прашања
Колку губите за 1-2 месеци ако трошите само 100-200ккал на ден и спортувате? И дали е тоа лошо за телото ?
Имам девојка која е само 200 килокалории на ден (што е тотално нездраво! Но, тоа не е мојата поента сега). Таа вели дека изгубила 2 килограми првата недела, но воопшто ништо втората недела. Она што мислам дека произлегува од фактот дека телото е на задниот режач. Па сега, моето вистинско прашање: Ако јадете само 200ккал дневно во подолг временски период (да речеме два месеци) и не изгубите ништо на почетокот, одеднаш ќе изгубите многу по околу еден месец, бидејќи телото повеќе не може да штеди ? Или секогаш губите малку тежина?
Би сакал да изгубам 10 кг. Кој е најдобриот начин да го направите ова? А, колку килограм килограм изгубам ако спортувам многу секој ден, јадам здраво без слатки?
Еј сите, сега е летен одмор и училиштето ќе започне повторно за 2 недели. И планирав да изгубам многу килограми до кога ќе започнам повторно со училиште. Досега сум веќе 6 килограми. И се прашувам колку можам да ослабам за 2 недели затоа што не сакам да имам големи надежи, но сакам да ја постигнам најголемата можна цел. Па, колку можете да изгубите тежина за 2 недели ако постојано гладувате или гладувате. Значи, ништо не јаде 2 недели, туку само пие и можеби џогира 5 минути на ден. .
Што се случува ако јадам 200ккал дневно 3 недели, но консумирам доволно витамини? Знам заради јо-јо ефект, но што друго може да се случи?
благодарам!
Знам дека не е добро, затоа немајте прегледи. Мојата пријателка е на луда диета и рече дека изгубила 600g на ден со 200kcal на ден. Може ли ова да биде? Ја советував против заради јо-јо ефектот, но таа вели дека кога ќе ја достигне својата тежина, полека ќе ја зголеми својата тежина. Можете ли да го избегнете јо-јо ефектот на овој начин? благодарам!
Планирам да потрошам само 200 kcal во следните 2 недели, што ќе ги потрошам веднаш потоа. Што би изгубила тежина? Дали некој има искуство? Многу благодарам! (Јас имам 14 години, 1,61 м и тежам 52 килограми)
Јас сум 1,57 м и моментално тежам 58 кг. Сакам да изгубам околу 10 кг. но во моментов не можам да се занимавам со ниту еден спорт затоа што сум во последната фаза и немам време за тоа. сакав да започнам во велигденскиот одмор. но до тогаш има уште три недели.
Дотогаш, сакав да јадам само 200ккал на ден, за да ослабам малку до тогаш. што мислиш сите дали треба да јадам нормално до празниците и да започнам само за време на празниците или да гладувам до тогаш?
Здраво. Би сакал да изгубам 5кг-10кг. Јас веќе ја сменив исхраната и пијам многу. Танцувам околу 1 час на ден. И сега сакав да прашам дали можам да ослабам со танцување, т.е. ниту еден друг спорт.:)
Хии, се обидувам да ослабам. Моето прашање е: Ако изгубам 5-10 кг така, моите раце, рацете, нозете и лицето исто така автоматски ќе ослабеа ?
Или има луѓе кои не слабеат ?!
Што можам да направам ? Моите раце полни прсти се мали и широки.:/Сакам да бидам долг и тесен, но како?!: /
Јас сум многу загрижен за мојот најдобар пријател. Таа (16/w) е висока 175 сантиметри и тешка 60 килограми. Да, тоа е сè уште нормално. Но, го забележав нејзиното чудно однесување и мислам дека изгледа многу послаба од порано. Најдов белешка каде пишува колку kcal што има на врвот и те прашав за тоа. Таа рече дека ги брои сите kcal што ги троши и дека ги прави веќе 1 месец. Таа започна со 500 килокалории на ден. Таа не јаде повеќе 1 недела. Следната недела беше 400 килокалории. И така сè додека не јадеше само 200 килокалории на ден. За да изгуби уште поголема тежина, таа исто така се занимава со најмалку 2 часа спорт на ден. Таа веќе изгуби повеќе од 10 килограми за 4 недели. Се плашам дека таа може да влезе во анорексија. Таа смета дека нејзиното однесување во исхраната е сосема нормално, она што јас го гледам поинаку. Имам булимија (веќе добивам помош) но таа дури и не ја гледа . што мислиш? 200kcal на ден е премалку, нели? Се плашам дека нема да јаде ништо наскоро.
Сега не сум целосно дебела. но малку буцка. и би сакал да изгубам 10 кг за 10 недели. би ми било многу важно затоа што доаѓа лето и сакам да облечам бикини.
Еј:) Би сакал да изгубам 10кг до лето, дали можам да го сторам тоа со конзумирање на максимум 1000 калории секој ден или е премногу? [Јас сум 1,80 и тежам 81 кг]
имам прашање за диети.
Така, можам да консумирам 2200Kcal на ден без да се дебелеам. Но, сега се прашувам следново:
Ако продавниците за јаглени хидрати треба да се испразнат ПРВИ, така што телото оди до масните наслаги, како функционира ако консумирам 2000Kcal наместо 2200Kcal?
Тие велат дека ви треба негативно снабдување со енергија за да изгубите тежина.
Јас не разбирам една работа во врска со тоа.
Ако конзумирам 2000Kcal наместо 2200Kcal, заштедувам 200Kcal на ден. НО! Прво, телото оди во продавниците за јаглени хидрати и мора да ги испразни.
Бидејќи не знам колку Kcal има во продавницата со јаглени хидрати, сепак проценувам дека е повеќе од 200Kcal. Значи, технички гледано, дури и не слабеете?