Изгубив над 68 килограми со Weight Watchers
Морам да признаам дека се чувствував среќно пред да ослабам. Навистина мислев дека сум нормална. Кога ги одбивав поканите на моите пријатели да одам на планинарење, кампување, фудбалско знаме или каква било друга физичка активност, секогаш имав причина зошто не можам да одам. Дури кога изгубив тежина сфатив дека го одбив затоа што бев засрамен. Не можев да продолжам со нивните скокови. Не можев да трчам да си го спасам животот. Активно бараме активности што вклучуваат седење, јадење, гледање филмови и пиење.
Како ретроспектива, мојата тежина на многу начини влијаеше на мојот живот. Професионално, би се завиткал и би ја носел опремата само на мали скали. Беше непријатно кога јас, докторот, изгледав полошо од пациентот со брза помош. Да се биде лекар е физички барачка задача. Јас лично бев цело време уморна затоа што започнав да грчам и постојано се будам навечер. Имав висок крвен притисок и морав да започнам да земам лекови. Некако бев неред.
Одлуката да се обидам да „изгубам неколку килограми“ се засноваше на фактот дека мојата работа имаше ограничување на телесната тежина и дека требаше да пристигнам. Немав намера да ослабам значителна количина тежина затоа што не ја изгубив тежината. Мислам дека не беше потребно. Дозата на реалноста дојде кога ја изгубив првата 1
Кога започнав WW, стигнав до 245 GBP, но сепак беше големина. Мојата прва цел беше да се вратам во 1930-тите години. Кога тоа се случи, сфатив дека можеби, само можеби, можев да направам вистинска разлика. . Потоа ги ставив своите волшебни прегледи од 200 фунти. Откако ја запознав оваа марка, препознав нешто што ми остана до денес, сфатив дека сум способен за многу повеќе отколку што знаев. Сега тежам 171 килограм.
Кога го започнав овој оброк, ако не бев дел од четирите групи храна Dine-In, Carry-Out, Delivery или Микробранова печка, не можев. WW е удар на среќа во овој поглед. Следејќи ја програмата и читајќи за различните видови храна таму, постепено почнав да го проширувам хоризонтот на храна. Кој знаеше дека има зеленчук наречен icикама?
Мојот вовед во теретана беше помалку ветувачки. Бев на средина на мојот воведен час во теретана кога излегов. Тогаш научив дека слабеењето не е синоним за фитнесот. Секако дека бев засрамен, но решив да го претворам срамот во желба. Мислам дека најголемата пречка за обука на многу момчиња е стравот да изгледаат несоодветно за другите. Единствениот начин да продолжите понатаму е да не се споредувате со другите. Единствената личност што треба да ја погодите во теретана е од претходната недела.
Сега можам да бидам докторот што сакам да бидам. Можам да бидам лекарот од кој очекуваат луѓето на кои им служам. Ако си повреден, ќе истрчам до тебе. Ако сте заглавени некаде, ќе одам кај вас. Јас можам да направам CPR без замор подолго време. Јас бев пристоен лекар. Пристојниот не е доволно добар.
Но, да бидеме искрени: мотивацијата е минлива. Willе пропадне. Кога мотивацијата не успее, одлучноста, желбата и напорната работа превземаат. Вашиот ум ќе ви каже дека не можете. Логиката вели дека немате време да се фокусирате на оваа тема. Сепак, ви гарантирам дека ако слушате доволно внимателно, сепак ќе слушнете низок глас како велите дека можете да го направите ова за да ги поминете тешките времиња. Со секое достигнато обележје, овој глас станува сè погласен и посигурен. Ова е гласот што треба да го слушнете. Ова е гласот на вистината.