Изгубив само еден килограм) - Влад Доробш
28 март изгубив само еден килограм:)
Фактот што успеав да им помогнам на луѓето да станат во подобра форма е нешто што ме радува, но најзадоволувачко за мене е да можам да ја сменам перспективата на оние кои сакаат да напредуваат.
Од моја гледна точка, тоа е највредната придобивка што можам да ја донесам на некоја личност.
Сосема е нормално да се посака резултат што е можно побрзо. Ненормално би било обратно. Но, оваа желба да имаме резултати утре е онаа што нè стресови многу и ќе не доведе до најмал очигледен неуспех до фрустрација, депресија, обесхрабрување.
Направете вежба за имагинација: сметајте дека треба да изгубите 5 килограми во следниот месец. Не е многу тежок резултат за да се постигне, а сепак, одеднаш го чувствувате притисокот на таквата цел. Ние го правиме овој притисок врз нас самите.
Од друга страна, постои друг пристап; како би звучело ако размислуваме вака: „подготвен, сакам да започнам да изгледам добро, да имам видлив стомак и убави форми. Си давам половина година да научам, работам и да го постигнам резултатот што го посакувам и ќе започнам сега, од следниот оброк што ќе го подготвам “.
Како да не чувствуваме повеќе притисок, како да се движиме кон сигурен резултат и како да имаме поголема желба да започнеме и да уживаме во овој процес.
„Да, но половина година е долго!
Ова го велам: наместо да трошиш „многу“ и да не правиш ништо за тоа, подобро е да трошиш многу и да правиш нешто секој ден.
Неколку пати ја имам слушнато изјавата „оваа недела изгубив само еден килограм“. Мојата прва мисла кога го читам или слушам ова е „Браво!“.
Од моја гледна точка, килограм, дури и ако не е максимумот што можете да го добиете за една недела, е многу добар резултат и особено, тоа е јасен напредок.
Говорејќи за она што го кажав на почетокот на статијата, да се обидеме да ја смениме нашата перспектива и да ја разгледаме големата слика: 1 килограм не е големо достигнување ако се гледа индивидуално. Но, ако мислиме на „само“ 1 килограм за една недела, тогаш имаме само 4 килограми за еден месец, а ако денес започнеме да слабееме, до лето ќе изгубиме само 10-12 килограми.
Ммм? затоа што веќе не звучи толку лошо, не?
Еве, ве молам, направете вежба во имагинација: ако сакате да изгубите тежина, како на пример да имате 10 килограми помалку на почетокот на летото? Колку фунти би имале? 🙂
Бил Гејтс рече дека повеќето луѓе преценуваат што можат да направат за една година и го потценуваат она што можат за десет. Тој треба да знае нешто
Со секој изминат ден, моќта на трпеливоста станува уште појасна во мојот ум. Ништо од вредност не се случува преку ноќ, наместо тоа, со трпеливост, акција и раст можеме да ги постигнеме нашите најголеми желби. И, навистина убавиот дел за кој повеќето од нас не знаат дали се свесни е дека, со процесот на достигнување на предложениот резултат, се случуваат некои вонредни промени во нас. И кога го велам ова, го кажувам од моето сопствено искуство. Почувствував, поминувајќи низ непознатото, како се зголеми самодовербата, радоста, енергијата, на што е можно појасен начин.
Кога ќе започнете да правите работи што никогаш порано не сте ги правеле, ќе можете да набудувате и да научите многу нови работи. Кога сте секогаш во дневна рутина, многу е тешко да грабнете нешто ново што ќе ве возбуди.
Но, сето тоа се случува со помош на трпеливост! имаат за цел да постигнат нешто значајно за неколку месеци, а не за една недела. На овој начин ќе се ослободите од многу стрес и ќе се чувствувате во рамнотежа со самите себе.