Излечете апнеја со слабеење - Видете во ГрадинКлиник Хајделберг

Лекувајте апнеја при спиење со слабеење

слабеење

Апнејата при спиење може да се излечи со губење на тежината?

Опструктивната апнеја при спиење може да биде предизвикана од дебелина, меѓу другото. 1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2645252/ Но, бидејќи многу други фактори влијаат на оваа клиничка слика, самата тежина не е одлучувачка. Сепак, заморот и исцрпеноста што ги чувствувате ги оставаат вашето тело и ум да се борат во текот на целиот ден. Бидејќи додека сакате да го поминете денот продуктивно и да се обидувате да ја извршувате својата работа на концентриран и ефикасен начин, вашето тело само сака да спие за да ја надомести регенерацијата што не може да се случи во текот на ноќта.

Стрес хормон кортизол при апнеја при спиење

Поради недостаток на сон и недостаток на ноќно закрепнување, од една страна се ослободува хормонот на стрес кортизол, а од друга страна нема доволно допамин и серотонин, сопствените хормони на среќата на организмот. 2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3433285/

Под стресното тело се чувствува уморно и би сакал да се одмори, доколку не го добие, бара енергија. Вашето тело не беше во можност да се снабди со нова енергија од стресниот сон ноќе. Сепак, ова му треба за обемот на работа што треба да се изврши во текот на денот и прави да се чувствувате гладни. За да ја надоместите невработената енергија во текот на ноќта, го храните вашето тело со енергија во форма на храна. 3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5124514/

Кога би имал доволно хормон на среќа, телото брзо би се заситило со енергијата што ја дава јадење. За жал, не беа произведени доволно хормони на среќата и телото бара поголеми количини на енергија, т.е. храна, сè додека не биде задоволено.

Devаволски круг

Зголемувањето на телесната тежина е неизбежно. Бидејќи ви создава еден вид магичен круг: една од причините за 'рчењето, а исто така и блокираните дишни патишта е прекумерна тежина, недостатокот на овци е една од најважните причини за прекумерна тежина. 4 https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Schlaf-Apnoe-erkennen-und-behandeln,schlafapnoe112.html

Значи, не мора активно да ја обвинувате вишокот тежина ако страдате од акутни и сериозни нарушувања на спиењето, но сепак е важно да го прекинете овој циклус. Со многу болести, дебелината е феномен на кој треба да му се спротивставиш. Ова е исто така случај со опструктивна апнеја.

Докажано е дека луѓето со прекумерна тежина кои страдаат од апнеја при спиење, често имаат поголем јазик и поголем процент на маснотии во јазикот. Зголемениот јазик е поверојатно да ги блокира дишните патишта ноќе отколку што би направил јазик со нормална големина. 5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25197815

Истражувањата исто така откриле дека промените во животниот стил преку поздрави диети и губење на тежината што може да ја ублажи апнејата при спиење, дури може да го намали индексот AHI на многу ниски нивоа. Со други зборови, паузите во дишењето ноќе се намалуваат. Особено имаат корист од сериозно пациенти со прекумерна тежина.

Слабеењето помага

Овие мерки ги ублажуваат симптомите на ОСА, а кај некои пациенти намалувањето на телесната тежина дури доведе до целосно лекување (АХИ под 5). За жал, ова е многу ретко. Во повеќето случаи, слабеењето само ќе ја ублажи сериозноста на апнејата при спиење.

Како резултат, можете да ја подобрите целокупната состојба со слабеење. Бидејќи колку е поголем вашиот БМИ (индекс на телесна маса), толку се посилни симптомите на апнеја при спиење. Вие нема да спречите апнеја при спиење, а болеста ОСА ретко може да се излечи со губење на тежината.