Што јадете (а што не) кога ве боли стомакот; Тој негува жени како тебе веќе 20 години
Дали има личност чија глава или стомак никогаш не повредила? Тешко е да се поверува. Барем еднаш и тоа сепак се случи. Барем во однос на болки во стомакот, што, кога и како јадеме не е ни чудо. Еве што да јадете, а што не да правите кога ве боли главата:
Оние кои често страдаат од болка во стомакот, на сопствената кожа откриле која храна им прави добро и која треба да се избегнува. За почетници со болка во стомакот, нивните заклучоци и забелешки се добредојдени. Тој се ослободува од непријатностите без да мора да ја тестира целата храна додека не донесе некои заклучоци. Ние ви кажуваме која храна е пријателска со стомакот што страда и која ќе треба да ја избегнувате за да избегнете болни епизоди.
ориз - изберете бел ориз, бидејќи дивиот, кафеавиот или црниот ориз, иако се поздрави сорти, потешко се вари. Кога болката во стомакот е придружена со дијареја, оризот и целата друга храна што содржи скроб или има малку влакна може да биде вистинска помош.
компири - со мала содржина на гликемија (особено сладок компир), но богат со скроб, калиум и магнезиум, компирот е дозволен за оние кои чувствуваат болка во стомакот. Со еден услов: НЕ пржено туку варено, печено во лушпа или во рерна.
јогурт - иако за некои луѓе јогуртот може да биде извор на непријатност во стомакот што се манифестира со надуеност, јогуртот сè уште останува дозволена храна, па дури и индициран во проблеми со стомакот. Се претпочита едноставен јогурт кој содржи живи култури што може да помогне во обновување на цревната флора и да помогне во варењето на храната.
Банани - многу лесно сварлива, бананите се пријателски расположени за стомакот. Пектинот што го содржат има способност да ја „врзува“ столицата ако болката е придружена со дијареја. Тие се исто така добар извор на калиум, минерален микроелемент што телото го губи преку повраќање и дијареја.
Месо на скара - пилешко или мисирка, по можност гради, но не скара со дрво и јаглен, туку на електрична скара или на шпорет. Чадот и горењето што се таложат на овој вид стек на скара не се најпогодни за стомакот со проблеми.
Што јадете (а што не) кога ве боли стомакот?
Храна што треба да се избегнува
За да немате поголеми проблеми од веќе постоечките, избегнувајте да консумирате:
Сурово овошје и зеленчук - киселоста што ја создаваат во вашиот стомак ќе ви предизвика вистински непријатност. Варено или печено е нешто сосема друго
Пржени, филета, конзервирана
Влакнест зеленчук со тврда целулоза - сув грав, грашок, леќа, печурки, модар патлиџан, гулаш, ротквица, кромид и лук нема што да барате во вашата чинија.
Зачинети зачини - црн пипер, црвен пипер, лута пиперка, рен, сенф, кисели краставички и оцет не се толерираат од стомакот.
Безалкохолни пијалаци.
Производи што содржат кофеин (течни или цврсти) - кафе, чоколадо и сè што може да ја содржи оваа состојка. Кофеинот е моќен стимуланс, вклучително и до слузницата на желудникот.