Излечи псоријаза со водич за диетална убавина
За жал, не е така лесно. Сепак, здравата, здрава исхрана може ефикасно да го надополни медицинскиот третман и да ја подобри целокупната благосостојба. Пред сè, се сведува на вистинските масти: омега-3 масните киселини помагаат во забавување на воспалителните процеси.
Псоријазата не влијае само на кожата: хроничното воспаление влијае на целиот организам. Околу секој петти пациент со псоријаза, со текот на времето, развива воспаление на зглобовите (псоријатичен артритис). Покрај тоа, луѓето со псоријаза имаат поголема веројатност да страдаат од коморбидитети како метаболички синдром, кој е поврзан со дебелина, промени во нивото на липиди во крвта, висок крвен притисок и високо ниво на шеќер во крвта. Тие исто така имаат поголем ризик од кардиоваскуларни болести, вклучително и срцеви и мозочни удари. Распределбата на вишокот килограми, исто така, игра улога: акумулациите на маснотиите на стомакот и половината особено го промовираат метаболниот синдром. Дебелината, пак, има негативно влијание врз псоријазата и одговорот на медицинските терапии.
За луѓето со псоријаза е уште поважно да одржуваат нормална тежина. „Треба да јадете урамнотежена исхрана и да не трошите повеќе енергија отколку што се троши“, советува др. Нина Лудвиг, нутриционист на клиниката Западен Бранденбург во Потсдам. Многу вежбање и правилна диета помагаат да се намали дебелината. Храната богата со маснотии е „храна за гоење“ и треба да се консумира само претпазливо. Избегнувањето на мастите во целост не е ниту возможно ниту разумно. „Но, тоа зависи од вистинските масти“, нагласува др. Лудвиг Ова се однесува не само на диетата ако имате прекумерна тежина, туку и на слабите луѓе со псоријаза. За хронични воспалителни болести како што е псоријазата, диетата со добра рамнотежа на омега-3 и омега-6 масни киселини е особено важна, вели др. Лудвиг.
„Исто така, јадете многу шарен зеленчук и овошје секој ден“, советува др. Лудвиг Особено салатите и зеленчукот се нискокалорични полнила и, како овошјето, даваат вредни антиоксиданти. Антиоксидансите вклучуваат фитохемикалии кои на растенијата и овошјето им даваат боја и арома, витамини А, Ц и Е, како и минерали како цинк и селен. Антиоксидансите можат да го намалат создавањето на воспалителни материи од арахидонска киселина и да ги исфрлат слободните радикали. Слободните радикали произлегуваат од метаболичките процеси и се важни за некои функции на телото. Сепак, воспалителните процеси во телото можат да доведат до вишок на слободни радикали, што има ефект на оштетување на клетките.
„Со„ антиинфламаторна “диета, луѓето со псоријаза можат активно да придонесат за подобрување на нивната благосостојба и да ја поддржат медицинската терапија“, рече др. Лудвиг.
Извор: Професионално здружение на германски дерматолози