Излезете од дебелината! Страница 14

Кевин - Честитки за досегашните резултати.

Како што реков, го препорачувам планот за диета во апликацијата „Тренер Картер“. Таму ги имате сите хранливи материи што одговараат на калориите. Па дури и во диетата ќе се чувствувате тотално „украдени“ и сити.

И, јас би бил многу среќен, како и сите други овде, да ве видам назад на бродот во одреден момент. Ние сакаме да ја одржуваме жицата жива. д-р Бастл

ПС: Во моментов го користам рицинусовото масло чисто во устата и плунката 15 минути во неколку фази. Набргу потоа, пијте многу (во голтки) во текот на денот. Количината варира во зависност од телесната тежина и треба да се провлече полека, почнувајќи од 30 ml. Меѓу другото, мора да бидете подготвени за горење на анус, грчеви во стомакот, главоболки, „магла“ во главата - сите симптоми на детоксикација - во зависност од степенот на интоксикација.

Кој сака да дознае повеќе за тоа:

(Се надевам дека Тонија ги дозволува еднократните врски? 🤗

За да не ја затегнувам контроверзната тема премногу, ги поставив врските.

@ Eанет:
Зрнести кефири на мраз? Може ли таа да го земе? Во одреден момент ќе добијам и јас. 😏

Што се однесува до црвите, јас сум прилично добро со постот. Сепак, ќе користам други методи најдоцна по постот, почнувајќи со лук или терпентин. Лекарот со хемиски клуб дефинитивно ќе ме види како последно средство. 😉.

@ Кевин
Мислам дека тоа е многу добра одлука, особено што моето сега е малку полесно. Од денес исто така ќе започнам со промена на исхраната. Вашиот опис уште еднаш ми разјасни дека треба да се престане да се пости кога е најубаво. Денес ми оди навистина добро и затоа сега влегувам во тврдиот дел и го чувам постот во добра меморија, барем еднаш направете го тоа годишно. Да бев јас, од денес па натаму, секој ден би следел, тогаш ќе добиете чувство за калории и макроа.

@ Кристијан
Ви благодарам многу, имате апсолутно право. Го слушам стомакот. И тој ми рече да одам полека кон ОМАД и од следната недела да се вратам на Фити. Јас всушност ќе го сторам тоа на таков начин што ќе имам мал, лесен оброк со максимум 400 калории во следните 5 дена околу 17 часот, а потоа ќе го зголемам многу бавно, морам да внимавам на макроата.

@Bastl
Следам со години, без мојата апликација Fatsecret би се изгубил во однос на калориите и, пред сè, на макроата. Бидејќи со години работам мускули во Fitti, ова е од суштинско значење. Особено затоа што ние сме во основа погрешни во сè. Она што сè уште малку го почитувам е да тренирам трезвено, но треба да биде одлично.

Би бил среќен и доколку продолжиме да разменуваме идеи овде, затоа што „после постот е пред постот“.

Сончев поздрав, Јана

Кевин и Јана тргнаа да постираат заедно.

Јас сум во 4-ти ден, etteанет во 6-ти ден .

Денес сакав да го намирисам она што го јадеше моето семејство. Не сакав да го јадам. и конечно врне дожд. КОНЕЧНО!

Јана, ако пробав ОМАД, сигурно ќе беше 1 недела со зелена салата, домат, краставица и подоцна маслинки, суви домати. Потоа за 1 недела мешунки посеан во мали количини: леќа, бубрези, наут
Потоа од 3-та недела полека ориз, компири и зеленчук на пареа. или супи.

Но, јас самиот знам: ОБОУВАМ да јадам! Овој план е многу амбициозен! Но, тоа е едно!

За мене слатки сокови, праски, банани итн. дури и опасно и може да предизвика желба за храна навечер. Myselfе морав сам да се погрижам за тоа и да вечерам такво нешто. Љубопитен сум.

Во моментов можам да го преживеам денот со малку розов сок од грејпфрут во вода. Горчливиот го инхибира апетитот.

--
Промената е неопходна
како обновување
остава на пролет.

Винсент ван Гог

@ Мерлин: Ви благодарам, каква одлична страница. Прочитав за рицинусово масло и ќе видам дали сè уште ќе го пробам.

Испуштив тешки метали од Паское преку Меркуриус Солибилис Плекс. Тоа беше препорака од лекар од Фрајбург по полнења со амалгам.
Јас го направив тоа пред мојата бременост, подоцна повторно, затоа што сум електро-чувствителна и реагирам многу силно на зрачење.

Кога станува збор за електросензитивност, страницата е многу корисна - има толку многу погодени луѓе!

5 ден со 81,0 кг. Јас сум добро. Јас страдам само од е-смогот на овој град и на соседите. Беше многу подобро на одмор и решив да го сменам мојот стан од соништата во најубавиот дел од градот за ниша со малку забава. Е!
Денес одиме во зоолошката градина во Ерфурт, се радувам на тоа. Takeе ги земам со себе книгата за скици, мини акварел и пенкало за фонтана.

Ти посакувам убав ден! LG. Кристијан

--
Промената е неопходна
како обновување
остава на пролет.

Винсент ван Гог

[Оваа објава последен пат е изменета од МерлинЛЕ на 01.08.2019 година во 9:52 часот]

Цитат:
Змејот солзи напиша:

@ Christiane: добредојден си 😏

Препорачувам да работите низ целата - признаена огромна - нишка, бидејќи некои корисници ги објавуваат своите искуства. Јас го сторив тоа за да читам неколку страници секоја вечер пред да заспијам.

Ги знам следниве комбинации на земање рицинусово масло:

Мешано R.Цl + млеко
Р.Цl + сок од портокал измешан
R.Цl + сок од грејпфрут измешан
Р.Цl + сок од морков измешан
R.Цl + узо се меша во еднакви размери (Р.Цl е растворлив во алкохол)
R. l плунка во фази во текот на неколку минути во устата

Погледнете ја другата нишка за детали и коефициенти на мешање.

Накратко до мене: Ако минатата недела го сметав денот на заминување како ден на пост, денес ќе ми беше 8-ми пост. Не знам колку долго ќе трае. Јас сè уште се чувствувам добро.
Тежина утрово 91,5 - постев суво од вторникот навечер - само испив утрово (четврток). Сега е време да се наполниме со течност и потоа што е можно побрзо (веројатно сабота) да ги отстраниме контаминираните места.

Пријатен ден на сите вас & lg од пријатно умерениот Лајпциг.

Бога ми, рицинусово масло, навистина храбро

Вчеравечер не успеав да го прекинам постот. Јас го отворив мојот ОМАД цврсто до половина и шест 250 кварк со малку маснотии и ставив лажичка мед во него. Не можев да го сторам тоа, а потоа се откажав. Денес повторно ќе пробам околу половина и половина со краставица и урда. Можеби проблемот беше душо, слатко не е мојата работа.

Секој ден во седум и пол и два и двапати секогаш му кажувам на мојот стомак дека не треба да ме контактира, и онака нема да добие ништо. Работеше вчера, се смее. Сето тоа е прашање на глава и обука.

Сончев поздрав, Јана

И денес сум добро
Денес отидов на работа со велосипед. пив мораше да направи 2 паузи за пиење и нозете навистина беа зафатени, НО 17 км за 1: 07ч Мислам дека е во ред како необучена личност

Денес е мојот 7-ми ден на пост, а вагата објави 74,9 кг (минус 1,1 кг)
За жал, прочитав дека колку повеќе губите тежина за време на постот, толку е поголема распаѓањето на мускулните клетки
Сега сум малку исплашен и навистина морам да се концентрирам на спортот. Но, кога само

@ Кевин: Јааааааа, може да ги замрзнеш зрната кефир. И јас го спакував во млеко вчера. Дали би живеел во Берлин, би рекол дека ќе се сретнеме и ќе добиеш пораст, имено, многу убаво со активна употреба.
Имам уште две прашања до вас:
1.) Сув пост. Не пијте ништо, не јадете ништо
Звучи лошо на овие температури!
2.) Изгледа навистина добро се справивте со постот и воопшто со исхраната. Ве молам, немојте да ме лутите за следното прашање: Тогаш, зошто имате прекумерна тежина? Или, сите се мускули, затоа што изгледа дека одите во теретана. Секако дека не мора да одговорите на прашањето

@Christiane: Колку сте всушност високи за да можете да ја ставите тежината во однос.

@ Јана: Со нетрпение ги очекувам следните извештаи. Вашата последна тежина беше нешто сега?

Поздрав
Jeanанета

Цитат:
sv_sonnenschein напиша:

@ (Кевин) ==> Бастл: Јааааааа, може да ги замрзнеш зрната кефир. И јас го спакував во млеко вчера. Дали би живеел во Берлин, би рекол дека ќе се сретнеме и ќе добиеш пораст, имено, многу е убаво со активна употреба.
Имам уште две прашања до вас:
1.) Сув пост. Не пијте ништо, не јадете ништо
Звучи лошо на овие температури!
2.) Изгледа навистина добро се справивте со постот и воопшто со исхраната. Ве молам, немојте да ме лутите за следното прашање: Тогаш, зошто имате прекумерна тежина? Или, сите се мускули, затоа што изгледа дека одите во теретана. Секако дека не мора да одговорите на прашањето

@ Etteанет: Како прво - благодарам многу за комплиментот под 2. - Давам се од себе за да се едуцирам. Со години собирав информации на форуми, книги, веб-страници и Јутјуб и исто така се обидувам многу. Притоа, можев да дознаам дека конвенционалната медицина понекогаш арогантно игнорира многу и исто така е многу зависна од лекови. Старото, докажано знаење за лекување беше делумно избришано од учебниците, денешните студенти честопати не се исцелители, но пропишувачи на таблети без да можат/сакаат/да им дозволат да прибегнуваат кон стари методи на лекување.

Овој факт само ги засили моите напори да добијам сопствено знаење, бидејќи не можам навистина да се потпрам на денешната медицинска професија.

Постојат (благи!) Тенденции кон подобрување, но тоа ќе трае долго.

Во врска со 1. - Сувиот пост треба да се направи само ако сте многу искусни во постот и, пред сè, треба да бидете соодветно подготвени за тоа, бидејќи ако е погрешно започнато, тоа може да доведе до сериозни компликации. Затоа, не го препорачувам на никого, туку на секој што сака да дознае повеќе за прелистување на Интернет и неговите машини за пребарување, како и на YouTube.

Една сијалица од кефир би била интересна, ви благодарам за понудата. Сè уште немам искуство со тоа. Прво продолжувам да постим и да се читам себеси. Можеби ќе се појави подоцна

Хм, зошто имам прекумерна тежина: Тешко е да се одговори. главната причина е веројатно моето татковско семејство. Ова е градилиште на кое веќе долго време не се осмелував да одам, бидејќи веројатно нема ни да се слушне.
Постепено ги елиминирав сите други градилишта во мојот живот. Инаку се чувствувам добро и разумно избалансиран, имам малку, но добри пријатели, можам да размислувам за себе и во многу случаи ги слушам чувствата на цревата и сум позитивно curубопитна .

Пред неколку години имав две несреќи со велосипед (колено и клучна коска), тие физички ме вратија назад. Дури и за време на фазата на рехабилитација, јас едноставно продолжив да јадам нормално (сакам добра храна, без оглед дали е срдечна или слатка). Соодветно на тоа, многу килограми повторно станаа мој додаток. Мојот облик, кој делумно го имав изградено во Фити претходно, беше во кофата. Моето здравје е обновено веќе некое време и сакам да се ослободам од килограмите пред или паралелно со Фити со пост како алатка. (Сепак, јас постим секоја година - понекогаш неколку пати). Кога постот ќе заврши, се оди на интензивна форма за обнова преку Fitti, всушност сакаше да се справи со шест пакетите (физички) до следното лето.

Во моментов сум на пат, да видиме што друго ќе дојде. Инаку ќе се обидам да живеам во „денес“.

Говорејќи за „денес“ - со нетрпение го очекувам мојот бејзбол

ПС: што се однесува до губење на мускулите за време на постот, тоа е апсолутно точно - тоа значи дека ако не се движите и не вежбате, губите 50% маснотии и 50% мускулна маса. Затоа толку силно се залагам за интензивно вежбање. Ние не сакаме да бидеме слаби, слаби, мрзеливи, туку подобри, активни и здрави луѓе кои се во средина на животот.
Од друга страна, тоа значи дека губите мускулна маса главно на почетокот на постот, потоа преминувате на согорување на маснотии и ги напаѓате мускулите само кога содржината на маснотии во телото е премала (далеку под 10%). Не сакам да ризикувам ништо сега и претпочитам да се преселам.

Доколку дојде до губење на мускул, патем, телото има одредена „мускулна меморија“ и собира мускулна маса што некогаш постоела побрзо.