Излезете од нарушувањето во исхраната - слаба тежина - med1
Страдам од нарушување во исхраната или анорексија околу 4 години. Како толку често, започна доста безопасно. Не се најдов дебел, но малку премногу, но никогаш немав дисциплина да ослабам 2-3 килограми. Тогаш добив вистински грип, изгубив тежина за тоа време и потоа не добив повеќе. И, размислував одлично, тогаш ќе посветам малку повеќе внимание на мојата исхрана и тогаш ќе работи. На 1,72 имав околу 58 кг.
Почнав да бројам калории и престанав да јадам јаглехидрати навечер. Тогаш започна магичниот круг. Продолжив да губам тежина и 6 месеци подоцна сè уште тежев 53 кг. Одлучив да престанам да бројам и повторно да јадам нормално. Тоа функционираше доста добро.
Потоа, имаше професионален стрес, за да го надокнадам ова, почнав да трчам и, о, чудо, продолжив да губам тежина, но продолжив да јадам нормално, не сметав ништо. Но, со спортот станува се повеќе и повеќе.
Потоа конечно ги сменив работните места, работев само со скратено работно време и ја открив апликацијата „myfitnesspal“ и отсега снимав сè во времето што одеднаш го имав бесплатно, и тоа што го конзумирав и што го правев во однос на спортот. Со текот на времето, мојата цел беше да имам најголема можна рамнотежа на калориите во оваа глупава апликација. Тоа траеше околу 5 месеци и тежев само 47 кг.
Повторно ја сменив работата и конечно ја имав работата од соништата, иако со полно работно време.
Значително ги намалив спортите и ја избришав апликацијата. Но, тоа не помогна. Јас сè уште правам математика во главата, тежам сè, се плашам да не изгубам контрола и да добијам тежина. За време на викендот има и ФА. Денес имам нешто помалку од 44 кг.
Но, никогаш не престанав да јадам, дури ни сега. Јас трошам најмалку 1500 калории на ден, значително повеќе за време на викендот. Многу е амбивалентно: сакам да добијам тежина, не се сакам повеќе себеси, но штом скалата ќе покаже повеќе од претходниот ден, јас сум лошо расположен.
Клиниката во моментов не доаѓа предвид, не сакам да ја ризикувам работата од соништата. да бев отсутен неколку недели, ќе беше готово.
Дали некој има некој совет или идеја што би можел да направам? Јас би сакал да го направам тоа самиот.