Измамник ден во кето и неговите ефекти врз телото
Одлучивте да започнете со кето начин на живот. По околу 2-3 недели гледате многу позитивни резултати и си велите: „Хмммм, можам да јадам 6 дена кето и да изневерам малку во недела“.
И јас го направив тоа (видете ја статијата за моето лично искуство овде). Мислам дека повеќе нема да го сторам тоа.
Кето начинот на живот привлекува се поголем интерес од истражувачите во медицинската наука. Зошто? Затоа што тој има способност да лекува.
БРИТИНСКИ КОЛОМБИСКИ УНИВЕРЗИТЕТ-ОКАНАГАН КАМПУС неодамна ги објави резултатите од малата, директна студија за ефектите на денот на мамење (кето) врз здравјето на крвните садови во телото.
Направив адаптиран превод на оваа статија, за кој исто така можете да се консултирате овде.
Резултатите од студијата велат дека: само една доза од 75 g глукоза = (еквивалентно на големо шише сок или чинија сламен компир) додека држите LCHF/Keto, може да доведе до оштетување на крвните садови (т.е. само продолжувате да се обидувате да избегнувате или лекувате кога ќе започнете со кето).
Кето се користи многу успешно при постигнување на ремисија на дијабетес тип 2 (и не само). Со усвојувањето на кето начин на живот, клетките на телото влегуваат во модулот на глад во однос на нивното омилено гориво - гликоза, хемијата на телото драматично се менува и започнува интензивен процес на согорување на маснотиите, што доведува до губење на тежината и ремисија на дијабетес. тип 2.
Истражувачите биле заинтересирани за тоа што се случува, под физиолошки услови, кога во телото се внесува голема доза на глукоза.
Врвовите во нетолеранцијата на гликоза и гликоза во крвта (специфични за дијабетес тип 2) доведуваат до зголемен ризик од кардиоваскуларни болести. Тоа е сигурно.
Сега, оние кои ја започнаа студијата беа curубопитни да видат што се случува со крвните садови кога практично ќе ги „удрите“, ќе ги „агресирате“ со голема доза на глукоза, откако ќе усвоите начин на живот со ниски хидрати., драматично сте го намалиле внесувањето на јаглехидрати и шеќер во вашата исхрана.
Првично, авторите на студијата размислуваа да ги набудуваат ефектите на дозата на глукоза администрирана врз инфламаторниот одговор на телото или врз намалувањето на толеранцијата на гликоза (на романски, инсулинска резистенција).
Во студијата биле вклучени 9 здрави млади мажи. Тоа е, нема историја на кардиоваскуларни заболувања, со здрави крвни садови, без влијание на воспаление и атеросклероза. Субјектите усвоиле диета со малку јаглени хидрати со следнава макроза: 10% јаглени хидрати, 70% маснотии и 20% протеини за 7 дена. Пред и по овој 7-дневен кето-период, испитаниците добија 75 g гликоза од соковите.
Што велат резултатите? Одредени биомаркери во крвта покажаа дека крвните садови се оштетени, повредени, погодени од наглото зголемување на количината на гликоза во крвта. Иако младите запишани во студијата немале познати васкуларни лезии пред почетокот на студијата, кога биле испитувани примероци од нивните крвни садови, биле забележани промени слични на оние кај испитаници со васкуларна атеросклеротична болест, т.е. како да бил болен многу години. Истражувачите велат дека овој доказ е алармантен, но дека се потребни повеќе студии за да се потврдат резултатите.
ЗАКЛУЧОК НА АВТОРИТЕ НА СТУДИЈАТА (цитат):
„Нашите податоци покажуваат дека диетата со кето не е нешто што го правите 6 дена во неделата и земате одмор
Затоа донесувајте информирани одлуки! Можно е да се разбудите болни на лекарски прегледи, а потоа да започнете да се лутите на сите написи што сте ги прочитале како да кето ве прави здрави. Погледни тогаш! Ако изневеривте, можеби затоа ви се разболе. Чекаме нови студии !
Сликите се земени од апликацијата за пребарување на слики, која обезбедува слики од повеќе страници. Тука користев:
Биди кето Биди среќен !