Измешајте здрави мусли сами - ХРАНА И ПИЕЕ
Измешајте здрави мусли сами
Шеќер стапица житни култури
Мусли за појадок - тоа на почеток звучи здраво. Сепак, ако внимателно ја разгледате листата на состојки за готови мешавини на мусли, може да бидете изненадени. Кога шеќерот е во прв план, на пример во крцкави или чоколадни мусли. Овој шеќер може лесно да се заштеди со мешање на сопствените мусли! Одлично за тоа: Можете да комбинирате широк спектар на состојки едни со други, што обезбедува разновидност.
Видео рецепт: мусли од јаболка
Нашите житни култури за појадок направени од печени овесни снегулки и бадеми се рафинираат со јогурт и крем од јаболка и крем од мед и се слоевит во чаша.
Мусли од јаболка
Сега е измешано и разнишано!
Изборот на здрави состојки за вашите самомешани мусли е голем! Можете да најдете широк спектар на снегулки, јадра, семиња и суво овошје во супермаркетите, продавниците за здрава храна и продавниците за органски производи. Изберете ги состојките што одговараат на вашиот вкус, подгответе голема тегла или тегла со капак и одете:
1. Снегулки како основа: Покрај класичните снегулки од овес, вреди да се испробаат и други сорти, како што се пишани снегулки, снегулки од просо, снегулки од 'рж или снегулки од ориз. Наполнете ја конзервата или чашата 3/4 полна со снегулки.
2. Природна сладост: Сувото овошје обезбедува природна, овошна сладост во мусли. Покрај класичното суво грозје, има и суви цреши, брусница, манго, ананас, банани и многу повеќе. Најдобро е да се изберат најмногу три вида овошје за да може вкусот во мусли сепак да се препознае и грубо да се исече овошјето малку помало. Во зависност од големината на конзервата мусли, додајте една до две грст сушено овошје во снегулките.
3. За повеќе залак: Со јадра, јаткасти плодови и семиња, мусли станува убав и пити и има арома на орев. Што ви се допаѓа особено? Бадеми, семки од сончоглед, семе од лен, индиски ореви, лешници или бразилски ореви? Изберете ги вашите омилени сорти! Најдобро е крупно да се исецкаат големи јадра и потоа лесно да се наздрави смесата со ореви во премачкана тава без маснотии. Во зависност од големината на конзервата мусли, на снегулките се додаваат еден до два грста.
Вашата мешавина од мусли е подготвена - време е да се тресат! Ако се запечати херметички во конзервата или во стаклениот сад, муслите ќе траат една до две недели.