Изотретиноин и Логи - Метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LИВЕР ПОСТ - Тоа
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Бидејќи сум нов во вашиот супер форум, би сакал прво да ви се претставам. Јас се викам Мони, имам 31 година, краток 149 см (скршен метар педесет) и тежок 60 кг. До 2003 година немав поголеми проблеми со мојата тежина (секогаш 49/50 кг), иако не беше баш мала за мојата големина, секогаш се чувствував многу пријатно во мојата кожа. Од 2003-2005 добив 10 кг преку таблети (изотретиноин против Акни) и сега не се чувствувам толку пријатно во мојата кожа! (Пред Логи го пробав WW, да и што да кажам? Бев добро Цел ден ги имав само овие глупави точки во главата, постојана желба и никогаш не се чувствував сит! Сега со Логи (осум недели) одлично се снаоѓам .
Конечно, немам повеќе пакувања со храна и акните речиси исчезнаа! Само што со мојата кожа вреди да остане со Логи, но јас станувам малку нетрпелив затоа што не соблекувам ништо! Дали некој од вас се здебели поради изотретиноин и сега успешно изгуби тежина со Логи ?
Јас навистина се радувам на вашите одговори !
Уте Албрехт
Добредојдовте на Форумот.
Веќе имав неколку резултати од пребарувањето со Google и „Isotretinoin Low Carb“, но за жал прелистувачот ги затвори сите прозорци поради грешка на страницата. Имаше неколку форуми за акни. Дали некогаш сте го пробале таму?
Во спротивно, ако никој не одговори, би имало можност да ги објавувате вашите дневни планови со приближни количини храна (и евентуално пијалоци што содржат kcal/KH).
многу поздрави
Уте
Здраво Уте,
многу благодарам за вашиот одговор! Гуглав малку и прочитав неколку извештаи од луѓе кои исто така се здебелија од изотретиноин! Бидејќи во влошката за пакување немаше ништо за зголемување на телесната тежина, јас првично не го поврзав со таблетите. Но, откако ставив околу четири килограми секој пат кога ќе ги испробавме таблетите (вкупно три пати), му реков на мојот лекар за моето набудување и што ми вели таа? Да, не го кажува тоа, но таа има многу пациенти и е исто. Одлично не! За жал, таа не можеше да ми каже дали тежината на крајот повторно ќе се регулира, треба само да јаде малку маснотии !
Извини, но морав одново да ја напишам фрустрацијата !
Па сега повелете и погледнете напред !
Наутро:
Јогурт со овошје или јајца
понекогаш само парче сирење
на пладне
Зеленчук со месо или риба или само салата со гради од мисирка
навечер:
Сирење со овошје или парче месо колбас
или моцарела и домати
Значи, всушност само првата и таа втората фаза!
Ева Х.
За жал, не сум запознат со здравствениот дел.
На вашиот опишан дневен план:
Ако добиете 5 порции (околу 600 гр) овошје/зеленчук?
Имам и впечаток дека внимавате да јадете многу малку.
Но, можам да погрешам.
Што мислиш?
„Јадењето со малку маснотии“ е такво нешто .
Јас сум малку „алергичен“ на малку маснотии. Но, не можам да кажам колку е важно ова за вас.
Многу поздрави - можеби имате среќа,
Ева
Овој пост е веќе уредуван 1 пати, последен од Ева Х. (6 декември 2005 година, 6:34 часот наутро)
Уте Албрехт
Колку долго не земавте лекови?
Може да потрае неколку недели за метаболизмот повторно да се подобри.
Што е со омега-3 масните киселини?
Дали користите масло од репка за салата?
Риба Омега-3 двапати неделно?
Што е со движењето?
Колку пиете на ден?
Колку стрес?
Мислам дека препораката за малку маснотии доаѓа од вообичаениот агол: Ако сакате да изгубите тежина, мора да заштедите на маснотии. Имам и по 7 поени на секој братвурст. Со три колбаси, сите мои дневни производи ќе беа исцрпени. Дали тоа ќе се случи, иако пред две години избројав само 4 (всушност 3) месеци поени?
многу поздрави
Уте
Здраво Ева, здраво Уте,
Ви благодариме за вашите одговори! Јас не земав таблети седум месеци, но за жал тежината не е променета.
Ева, апсолутно си во право, само што повторно го погледнав мојот дневен распоред, навистина не е толку добро! За жал, сè уште ги имам бодовите во мојата глава! Јадам риба еднаш неделно! Јас користам само маслиново масло и масло од репка за готвење. Бидејќи немам автомобил, правам скоро сè пеш.
сепак, пиењето е голем проблем за мене (никогаш не сум бил жеден)! но обидете се да пиете најмалку 1,5 литри вода.
Во кој момент започна да полетуваш? ?
Многу поздрави !
Ева Х.
Вашиот дневен распоред не мора да биде „експлозијата“ 8) веднаш - исто така мора да научите LOGI, особено затоа што тој е делумно различен од она што го слушнавте порано.
Барем можете критички да го погледнете вашиот план!
Ако снемаше, јас би јадел риба повеќе од еднаш неделно.
Бидејќи вечерата се претпоставува тешка за протеини, се препорачува со пристоен гарнир за зеленчук - потоа имате пријатен стомак затоа што рибата е лесна.
За мене, слабеењето започна веднаш (но претходно не се сруши, ниту пиеше апчиња како тебе), но секогаш полека, а потоа имав многу долго плато, што не ми пречеше затоа што правев такви прекрасни работи можеше да јаде и да не се здебели. Во тоа време, си помислив - ако продолжи вака цел живот, ќе бидам исклучително среќен. И по некое време изгубив неколку килограми.
Тоа помага да се види LOGI не како диета за брзо слабеење, туку како здрава форма на исхрана.
Останувате опуштени и можете да се концентрирате на најважните работи.
Со почит
Ева
Тибушин
Во врска со прашањето за стапката на губење на тежината: За 6-7 недели, ништо не ми се случи, иако јадев строго според нивоата 1 и 2. Си купив скапа гарнитура, која потоа ја забив во еден агол за да не те полудам.
Како и да е, продолжив бидејќи објавите овде на форумот беа толку мотивирачки за мене. Од друга страна, се чувствував себеси колку попријатно се чувствував. Нема повеќе дупки за глад, спиевме многу подобро, подобра кожа, повитален став кон животот.
Сега, по 5 месеци, тежината паѓа сама по себе, иако јадам многу повеќе зеленчук отколку на почетокот. Мислам дека секој метаболизам реагира различно, и навистина се исплати со малку трпеливост да се влезе во искуството и да се види што ќе се случи.