Извештај за исхрана и дебелина
Ова референца опише Исхрана и дебелина. Извадок од документот може да се погледне подолу (приближно 2 страници).
Архивата содржи 1 датотека док де 8 страници .
Надзорен наставник/презентиран на наставникот: Кармен Сокачиу
Препорачуваме добро да го разгледате изводот и дадените слики и доколку е она што ви треба за вашата документација, можете да го преземете. Само ти треба 3 поени.
Извадок од документот
Дебелината е најчеста нутритивна болест и се карактеризира со акумулација на масни резерви во организмот кои ја надминуваат нормалната физиолошка тежина, акумулација што доведува до абнормално зголемување на телесната тежина.Едно лице кое јаде добро, јаде во изобилство и се движи малку, природно е да се здебели. Тој е здрав и дебел поединец само поради околностите. Со нагласени физички вежби, намалувањето на количината храна и индивидуален пијалок се враќа на претходната тежина, враќајќи го пропорцијата помеѓу половината и тежината.
Дебелината се манифестира со зголемување на масата на масното ткиво, што резултира од повисок внес на калории од потрошувачката на енергија. Фактори кои можат да предизвикаат нерамнотежа помеѓу внесот на калории и внесот на калории се генетското наследство, прекумерниот внес на храна, потрошувачката на храна со многу маснотии и седечкиот начин на живот.
Дебелината е општо нарушување во исхраната во исто семејство како гихт и дијабетес. Дебелината на Осријан е почеста. Таа е поврзана со аменореја и често со стерилитет. Со текот на времето, дебелиот, кој е јадач, исто така, има голем број дигестивни нарушувања, наизменично на почетокот, а потоа се почесто.
Според некои научници можеме да зборуваме за дебелина кога:
-нормалната телесна тежина е надмината за 10%, како резултат на односот на пресметка помеѓу висината и телесната тежина, земајќи ги предвид полот и возраста;
-други веруваат дека дебелината се јавува кога нормалната тежина надминува 15-20%.
Постојат, се разбира, просечни вредности, некои лица можат да се чувствуваат многу добро со неколку килограми вишок или помалку, ако тежината не им предизвикува непријатност. Гурманите, луѓето потчинети на храната, веруваат дека прекумерната тежина се должи само на апетит.
Меѓу адолесцентите и особено адолесцентите постои тенденција да се задржи идеалната тежина.За оваа цел, понекогаш се преземаат неоправдани мерки, што доведува до калорична неухранетост, што предизвикува намалување на отпорноста на организмот.
Дебелите луѓе исто така сакаат да изгубат тежина во најкус можен рок, што не е ниту возможно, ниту научно препорачливо.Губење на тежината е можно во период од 6-12 месеци, под водство и контрола на лекарот.
Дебелината може да се класифицира во три вида врз основа на вишокот тежина:
Тешка дебелина + 20% и повеќе.
Дебелината генерално е предизвикана од два фактори:
-егзогено: прејадување.
-ендогени: метаболички нарушувања
-вишок потрошувачка на брашно, леб, слатки, масти, па дури и сол
Но, храната е задолжителна компонента на постоењето на суштества, без која не може да се живее, само што секоја злоупотреба е штетна: злоупотреба на месо, јајца, кафе, алкохол итн.; пушењето е штетно во која било количина.
Дебелина од тип 1 и тип 2
Дебелината од тип 1 не е предизвикана од болест, во огромното мнозинство на случаи причина за дебелеење е прејадување и недостаток на вежбање. Луѓето со дебелина тип 2 претставуваат помалку од 1% од сите дебели луѓе. Овој тип е предизвикан од некоја состојба, па може да се здебелите ако јадете малку.
Дебелината од тип 1 се третира како и секое зголемување на телесната тежина, односно со стимулирање на диета и вежбање. Меѓутоа, во случај на дебелина од тип 2, првиот чекор е да се дијагностицира и третира состојбата, бидејќи изгубените килограми ќе исчезнат природно за време и по третманот.
Секој има индекс на телесна маса (БМИ). Се одредува со поврзување на телесната тежина (кг) со висината (м), според формулата:
БМИ = тежина (кг)/висина2 (м2)
Абдоминалната форма на дебелина е најопасна. Се јавува кога абдоминалниот индекс (АИ) е поголем од 0,5. IA претставува сооднос помеѓу половината (изразен во см) и висината (изразен во см).
Тоа е општа состојба на губење на тежината, со свои карактеристики за секоја личност. Претераното слабеење не треба да се меша со случајно слабеење, последица на преголема работа или патолошки причини.
Треба да се напомене дека дебелеењето не значи злоупотреба на слатки, масти и брашно. Исхраната треба постепено да се збогатува, без преоптоварување на дигестивниот тракт; исто така, треба да се избегнува храна што преситува премногу брзо, има премногу маснотии, премногу мрсни сосови, итн. Злоупотреба на млеко, пиво, возбудливи пијалоци, премногу кафе не се наведени.
Не смееме да го занемариме фактот дека, покрај диетата, потребно е големо внимание да се посвети и на општата физичка и ментална состојба. Уреден живот без нервни тензии помага во одржување на нормална рамнотежа во тежината.
Последиците од прекумерна тежина се како што следува:
-општа малаксаност
-недостаток на сила и енергија
-болка во регионот на срцето
-висок крвен притисок кај 80% од дебелите луѓе
-отежнувајќи ја механичката работа на срцето
-проширени вени “притисокот што го врши прекумерната тежина на нозете може да им помогне да развијат проширени вени, ги ослабува зглобовите на колената, колковите или глуждовите и промовира остеоартритис
-предиспозиција за пневмонија
-дијабетес “околу 80% од дијабетичарите имаат прекумерна тежина
-нарушувања на нервниот систем: несоница, зголемен апетит, зголемена жед,
-кои влијаат на потенцијата кај мажите
-оштетување на менструалниот циклус и неплодност: вишокот килограми кај жените ја отежнува бременоста и понекогаш предизвикува спонтани абортуси
-ендокрини нарушувања: хипохиза, пупраренални жлезди, тироидна жлезда, јајници, простата
-мозочен удар, всушност миокарден инфаркт
-долговечноста на животот е намалена за 12-15 години