Извештај од Е.

Најтешкиот дел беше да се надминам себеси и да започнам да менувам нешто. Во јануари 2010 година, сепак, по тест на крвта, имав доволно: Тежина 123 кг, долго време имав таблети за висок крвен притисок, а сега и таблети за висок холестерол?

губење тежината

НЕ, Си реков. Не повеќе апчиња!

Но, знаев една работа од самиот почеток: Без медицинска помош, тоа нема да ми успее. Мојот матичен лекар ме советуваше да ја видам г-ѓа Др. Слушајте да пробате. Па, така, ортопед и губење на тежината? Хм, можете да го слушате тоа. Затоа закажав состанок и потоа дозволете ми да објаснам сè во детали. На крајот беше речено: Да, ќе го сторам тоа. Поставив реална целна тежина од 100 кг. И тогаш започна на 5 март 2010 година ... со поддршка на програмата за губење на тежината Еусана и многу вежби. Во утринските часови сè уште имаше обичен појадок. Ручекот и вечерниот оброк во фаза на намалување се состоеја од диетална храна: млеко со малку маснотии и „прашок“ или супа од опсегот ЕУ-ЦЕЛЛ. Како „десерт“ вежбаше 2 - 4 пати неделно. На четвртата проверка на 4 август 2010 година, тогаш вагата беше 99,7 кг. Ја постигнав својата цел. Но, мојот вкупен холестерол исто така значително се подобри: од над 230 mg/dl на 150 mg/dl.

Нормално, фазата на задржување ќе дојде сега. Со моето здравствено осигурување, сепак платив доплата од прекумерна тежина од 30%, откако се приклучив. Јас би со БМИ (индекс на телесна маса) од