Како станав Колос од 150 килограми - PDF Бесплатно преземање

6 ШТАЈНЕР НАЧЕЛ 3: Држете се настрана од диети! Броењето калории само се распаѓа и ретко ви помага да изгубите тежина. Ако сакате да изгубите тежина на долг рок, избегнувајте класични диети. Со ова строго ограничување на калориите, телото распаѓа главно јаглехидрати и протеини во првите неколку дена од диетата. Во тој процес, се ослободува вода, што е главната причина за брзото слабеење. Маснотиите во телото тешко се согоруваат. Затоа, диетата не може да ви помогне да изгубите тежина на долг рок. Напротив, по диета обично се хранат дури и повеќе отколку порано, јо-јо ефектот ги испраќа своите поздрави. Има многу повеќе смисла да се запознаеш со храната и да ослабеш како што сакаш и да се здебелиш килограм или два, бидејќи тогаш не можеше да ги држиш прстите од чоколадо, пица или сладолед. Понекогаш имам недела каде што сакам да јадам што е можно посвесно шест дена, понекогаш само на четири. Јас можам само да го повторувам одново и одново: фокусот е на забава. Theелба да се промените себеси и да направите нешто добро за вашето тело Сидвест Верлаг/Моника Шурле и Марија Гросман

колос

9 Од тешка категорија до добро чувство за себе 192 страници во четири бои 19,5 х 25,5 см брошура размавта 19,99 [D] 20,60 [A] CHF 28,50 * ISBN ОКТОМВРИ 2015 Исто така достапна како е-книга 15,99 [DA ] CHF 20, * ISBN Освен ако не е поинаку наведено, сите фотографии од Сидвест Верлаг/Кристијан М. Вајс