Извештај за искуството „Би се подготвил поинаку за следното раѓање“
Федерален центар за здравствено образование
- Familienplanung.de
- бременост
- Раѓањето
- Подготовка за раѓање
- Извештај за искуството: „Би се подготвил поинаку за следното раѓање“
Нина З., 31 година од Минхен, го роди Луиза, нивното прво дете, во јуни 2004 година. Таа известува како се подготвувала за своето прво раѓање - и што би правела поинаку денес.
Корисни информации
Неколку недели пред раѓањето на Луиза, мојот сопруг и јас отидовме на пренатален час на клиника за време на еден викенд. Но, не на клиниката каде што се породив. Мојата породилна болница не понуди курс. Јас го резервирав курсот таму, каде што исто така направив гимнастика за бременост. Го избрав курсот надвор од цревата.
Сфатив дека е многу добро што ни беше кажано како всушност функционира породувањето, што обично се случува раѓање во клиниката и кога треба да одиме на клиника. Исто така, добро беше што детално ни беше објаснет процесот на раѓање: фазите, колку време трае раѓањето и за што треба да бидеме подготвени. Видовме видео за раѓање од жената што предаваше на часот. Мислев дека е добро што водачот го коментираше видеото, односно раѓањето на нејзиното дете. Таа ни кажа што чувствува во одделните фази. Исто така, за мене беше добро да вежбам трудно дишење заедно со Волфганг, мојот сопруг. За време на раѓањето, тој едноставно знаеше за што станува збор, како теоретски работи и исто така ги знаеше фазите на раѓањето. По викендот почувствував дека знам што да очекувам и дека сум добро подготвена за породувањето.
Сè различно
Но, сега, во ретроспектива, би направил некои работи поинаку. Со теоретската позадина што ја имав, знаев што се случува, но скоро чисто теоретската позадина едноставно не ми беше доволна. Јасно ја потценив болката - можете само да ја потцените. Учењето да дишете сами не беше доволно. И на почетокот можев да издишам од контракциите, но не и во ситуацијата на раѓање.
Дишење и релаксација
Сега би прашал точно за програмата на курсот за подготовка на раѓањето и за просторот што го зафаќаат одделните блокови во текот на курсот. Исто така, сега знам дека ќе беше подобро за мене да одев на подолг курс, главно заради дишењето. Дишењето работеше многу добро за време на курсот, но воопшто не за време на раѓањето. Бев тотално напната. Имав иницирано породување, така што контракциите треба да доаѓаат посилни и во пократки интервали, можеби мојот грч беше поради тоа. Но, мислам дека ако направев подолг курс, можев да научам да дишам подобро. Вежбаното дишење едноставно мора да стане месо и крв. На долг курс, секако, подобро ќе ги учев техниките за релаксација преку континуирано вежбање, едноставно ќе бев запознаена со техниката. Долгорочните би биле подобри за мене поради стратегиите за управување со болката.
Јога и гимнастика
Можеби дури требаше да одам и на час по јога за релаксација. Бев на час по јога за бремени жени, но часот беше премногу езотеричен за мене, направивме неколку вежби за дишење, но во спротивно се зборуваше премногу за чистење на аура, итн. Тоа не беше мојата работа. Јас претходно не се распрашував кои се главните аспекти на овој курс, а потоа не ми падна на памет да барам друг курс. Требаше да направам и гимнастика за олабавување на карлицата. Не направив вежби за олабавување на карличниот под, бидејќи тие ми изгледаа премногу комплицирани и незгодни.
Бабици за секого
Исто така, немав бабица да ја придружува подготовката за раѓање. Јас би го сторил тоа поинаку денес. Во ретроспектива, мислам дека ќе беше добро ако добиев совети од бабица.
исто така прочитајте
Но, мислев дека акушерките ќе ја придружуваат бременоста со компликации или жените кои планираат домашно породување. Воопшто не се грижев за акушерки затоа што мојата бременост беше целосно без проблеми и сакав да одам на клиника.
Сите глупости?
Знаев за работите и, всушност, имав доволно прочитано, но мислев дека сето тоа е глупост. Денес би сторил сè што ветува дека ќе ми го олесни раѓањето: акупунктура, центар за јога, парни бањи, пиење чај од лисја малина, итн.