Извештај за слабеење Од буцкаст до пин-ап модел - 20 минути
Една година во САД - 30 килограми повеќе на нејзините ребра: Читателката inaина Карла М. раскажува како се ослободила од килограмите, каква улога играла Софија Лорен во тоа и зошто сега сексот е подобар.
„Startе започнам утре! - најава дека оние што решиле да одат на диета треба да знаат премногу добро. Но, што всушност треба да се случи за утре да стане денес? Дали промената се одвива само во вашата глава? И, како да ја задржите вашата тежина од соништата откако ќе ја постигнете?
Оној кој успеа во тоа без јо-јо ефект е читателката inaина Карла М. 26-годишната девојка од Барецвил во кантонот Цирих се врати од десетмесечен престој на јазик во САД. Не само што зеде со своите јазични вештини, таа со себе зеде и 30 килограми повеќе телесна тежина. Така, таа зачекори назад на швајцарско тло со горди 105 килограми на ребрата. Тоа беше пред десет години.
Само пред дванаесет месеци поранешниот акустичар за слушно помагало реши конечно да им објави војна на килограмите и да ја смени диетата и, пред сè, односот кон храната. „Не морав да добијам тежина затоа што на секој агол чекаше плескавица, но јадев потполно несвесно. Мунхирав што сакав. Покрај тоа, воопшто не се занимавав со спорт “, се сеќава Gина Карла за нејзините тинејџерски години.
"Козметичка хирургија? Не, доволен е еден гол “.
Сликовница од Софија Лорен го даде решавачкиот фактор за нејзината метаморфоза од „буцкаста“ до девојче. „Таа отсекогаш била инспирација за мене. Покрај сопствената волја, inaина Карла му го должи успехот и на своето момче Себастијан: „Тој ме охрабри да вежбам, ми покажа дека може да се ситиш со здрава храна, организирано пукање и исто така ме охрабри да учествувам на натпреварот за убавина„ 20 минутен “ Аплицирајте на Интернет минатата година “. Во тоа време ентузијастите на рокенролот влегоа во првите десет. „Пред една година сигурно немаше да верувам дека ќе верувам. До пред неколку месеци сè уште имав 87 килограми на колковите “. Сега има 63 килограми.
Inaина Карла во интервју во мај 2012 година за изборот на најубава жена во Швајцарија:
(Камера: Деби Галка/Уредување: Марион Бангертер)
Самата inaина Карла беше малку зачудена што за пет месеци „изгубила повеќе од 20 килограми“. Дали имала хируршка помош? "Козметичка хирургија? Не Секој што составува спортски план според нивните потреби и ја знае храната што ја јаде и што има во неа може да го стори тоа “, ветува моделот висок 1,73 метри. „Не мора да држите диета само за да ја достигнете вашата тежина од сонот. Мора да си поставите јасна цел и да го имате ова на ум и да работите кон тоа “.
„Сексот е фантастичен - сега сум во подобра форма“
За да ја одржи својата тежина, inaина Карла оди џогирање најмалку три пати неделно и се потпира на тренинг за силата. Едвај повеќе јаде слатки, а има многу ретко алкохол, „најмногу пиво лето“. Од друга страна, таа користи друга храна уште повеќе: „На пример, сакам варен артишок. Тие се вкусни и одлична замена за чипс! “ И, ако гладот е преголем, таа препорачува да пиете многу вода.
На inaина Карла не и се допаѓа зборот „диета“. „Звучи премногу како да се откажуваш од мене“ - но не мора да биде така. Ако успехот треба да трае трајно, првото нешто што треба да биде јасно е каде сакате да одите со себе и вашето тело. «Треба да создадете многу лична идеална слика и веќе да ја почувствувате и чувствувате фигурата од сонот. Тогаш имате вистинска мотивација да промените нешто “.
И, што рече пријателот за бесрамна промена на типот? «Ние сме двојка веќе четири години. Тој ме запозна како буцка и го сака „новото“ тело исто како и порано. И да, и сексот е фантастичен - сега сум во подобра форма “, се смее inaина Карла.
Кои се твоите искуства?
Дали сте изгубиле многу килограми преку вежбање и здрава исхрана? Дали сакате да го споделите вашиот успех со читателите на 20 Minuten Online и на тој начин да ги мотивирате другите да изгубат тежина? Потоа, испратете ни слика пред и една по намалувањето на тежината, покажувајќи го методот што го користевте за да ја постигнете својата цел и напишете неколку редови за себе на [email protected].
Покрај манекенството, Carина Карла редовно дава совети и трикови на својата фан страна на Фејсбук и на нејзиниот канал на ЈуТјуб за тоа како да направите фризура од 50-тите години, да се нашминкате како девојче со штипка или само да подготвите вкусен плескавица - « сега и тогаш може да се почестите со такво нешто! “.